Ako často meniť zubnú kefku?

Plná baktérií
Zubná kefka je doslova rajom baktérií. Podľa rôznych zdrojov môže na jednej zubnej kefke spokojne nažívať až 10 miliónov rôznych baktérií a iných mikroorganizmov. Nemusíte však hneď skoncovať s čistením zubov a vyhodiť všetky zubné kefky – tieto baktérie zvyčajne nie sú pre človeka nebezpečné. Navyše, zubné pasty obsahujú aj antibakteriálne látky, ktoré pomáhajú držať prípadné potvorky na uzde a ak necháte svoju kefku vždy dôkladne vysušiť, baktérie sa nebudú množiť.

Kedy kefku vymeniť?
Zubnú kefku treba ale pravidelne meniť. Hlavným dôvodom nie sú ani tak nahromadené baktérie a mikroorganizmy, ale skôr jej opotrebovanosť. Vo všeobecnosti sa hovorí o potrebe výmeny kefky každé tri mesiace. Lepším ukazovateľom však je to, ako vyzerajú vlákna zubnej kefky. Ak sú očividne vytočené na všetky strany, neplnia si už dobre svoju funkciu a kefku treba vymeniť. Inak nebude čistenie zubov také účinné, ako by malo byť. U niektorých ľudí to môže byť hoci už po mesiaci. Veľa závisí od toho, aký tlak vyvíjate pri čistení zubov ako aj od typu kefky a štetín.

Niektoré moderné elektrické kefky dokonca majú indikátor, ktorý vám ukáže, kedy je kefku dobré vymeniť, takže máte o starosť menej. Odporúča sa tiež meniť kefku po každej prekonanej chorobe, aby ste predišli riziku návratu choroby. To platí najmä v prípade osôb so zníženou imunitou či u detí. Podľa niektorých odborníkov však výmena kefky po chorobe nie je až tak nutná, pokiaľ dodržiavame správnu starostlivosť o zubnú kefku a necháme ju dôkladne uschnúť po každom použití (baktérie a mikroorganizmy sa najviac množia vo vlhkom prostredí).

Starostlivosť o kefku
Dôležité je teda po každom umytí zubov kefku dôkladne umyť čistou vodou a nechať uschnúť. Ak chcete mať väčšiu istotu či lepší pocit, môžete kefku namočiť aj do alkoholu kvôli dezinfekcii. Alternatívou je namočiť kefku na chvíľku do ústnej vody či nechať pár sekúnd sterilizovať vo vriacej vode. V prípade, že používate puzdro na kefku, alebo len na hlavicu kefky, mali by ste tam kefku vždy odložiť až po jej vyschnutí a občas vydezinfikovať aj samotné puzdro.

Autor: Mária