Ako nešíriť prechladnutie a chrípku?

Studené chrípkové vírusy sa šíria kašľom, kýchaním, čiže drobnými kvapôčkami, ktoré niekto druhý vdýchne. Ak sa baktérie niekde zachytia a vy sa dotknete kontaminovanej plochy, a potom aj vašich úst, nosa alebo očí, práve ste uskutočnili dokonalý prenos do tela, s ktorým škodcovia rátali. Ako sa dá znížiť infekcia a prenos ochorenia?

Očkovanie
Vakcíny proti chrípke sú celkom dobrý spôsob, ako sa vyhnúť chrípke, podávajú sa prostredníctvom injekcií alebo nosového spreja. Vzhľadom k tomu, že trvá približne dva týždne, kým sa protilátka pustí v tele do boja, môžete medzitým, ochorieť. Neexistuje žiadna vakcína na prevenciu prechladnutia. Preto sú potrebné ďalšie ochranné opatrenia, aby sa zabránilo šíreniu tohto vírusu.

Osobná hygiena a povrchové čistenie
Dobrá hygiena je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť šíreniu chrípky a vírusov. Často si umývajte ruky, najmä po smrkaní, kýchaní a kašľaní. Umyte si ruky mydlom a tečúcou vodou. Ak mydlo a voda nie sú k dispozícii, použite nejaký gél na báze alkoholu (aspoň 60 percent alkoholu).

Nepite s inými z jedného pohára, fľaše, nepoužívajte spoločný jedálenský riad. Vzhľadom k tomu, že chrípkové vírusy zostávajú infekčné na neživých objektoch a bežne používaných povrchoch ako sú kľučky, schodiskové zábradlia, telefóny, klávesnice, vírusy zabije len dezinfekčný prostriedok.

Ostaňte doma
Keď ste prechladnutí alebo máte chrípku, vyhnite sa blízkemu kontaktu s ostatnými, aby sa znížila možnosť ich infikovania. Zostaňte doma z práce alebo zo školy, ak je to možné. Nachladnutie obvykle odznie samé v priebehu niekoľkých dní až dvoch týždňov. Ak vaše príznaky trvajú dlhšie ako toto obdobie, alebo sa zhoršujú, navštívte lekára.

Chrípkové komplikácie vedia byť veľmi závažné. Vyhľadajte neodkladnú lekársku pomoc, ak sa u vás objaví dýchavičnosť, závraty, zmätenosť, pretrvávajúce vracanie, bolesti na hrudi, opakujúce sa horúčky alebo zhoršujúci sa kašeľ.

Autor: Karin