Ako rýchlo znížiť cukor v krvi? Toto spravte na raňajky, obed a večeru

5 najhorších zlozvykov dvíha cukor: Spravte v strave tieto zmeny, začnite ráno

Jablkom proti cukrovke: Ak ho jete takto, pomôže aj proti stresu

Dana

Ak sa nenajete ráno, pred obedom budete obhrýzať stôl, lepšie povedané vyjedať zbytočné sladkos­ti.

Ráno začnite bliekovinami, ktoré vás zasýtia aspoň do dvanástej.

Ak vás poobede ničí chuť na čokoládu, namiesto toho sa skúste prejsť – upravíte si glykémiu.

Sklon k maškrteniu prejde a ešte aj spravíte niečo pre svoje srdce a hmotnosť.

Ak pre stres nemáte celý deň čas na jedlo, kedy inokedy ako večer? Chyba! 

Pripravte si škatuľky s&nbsp;raňajkami, s&nbsp;obedom aj s&nbsp;večerou. Ak nestihnete vyprázdniť prvé dve, na večeru môžete len pripravený obsah vo večernej škatuľke. Hlad vás prinúti rozložiť si kalórie počas dňa lepšie.

Možno bude stačiť, ak si uvedomíte, že práve zajedáte stres. Skúste jablko.

Vedeli ste, že<strong> </strong>chrúmanie upokojuje?

Ak patríte k&nbsp;ľuďom, ktorým hlad vypína iba počas spánku, skúste ísť spať skôr ako zvyčajne. 

Nekonečný kolobeh sladké - slané tak ukončíte o&nbsp;niečo skôr. Oddýchnutý človek má taktiež na druhý deň menší hlad, lebo telo si nepotrebuje dopĺňať "nedospatú" energiu.

Ako okamžite znížiť cukor v krvi? Toto urobte ráno, na obed a večer

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Ako okamžite znížiť cukor v krvi? Toto urobte ráno, na obed a večer

Súvisiace články

Lezú vám už sociálne siete hore krkom? Odborníci radia - robte toto!

Vykročte do jesene s farebnou a štýlovou nohou. Toto sú top kúsky

Neseďte hodiny na toalete. Túto vec zmeníte a je po probléme

Brnenie v rukách či tik v oku: Signály, že vám chýba dôležitý vitamín!

Ženy sú dôležitou súčasťou výskumu, dokazuje to práca týchto mladých vedkýň

Čo robiť s jesennou depresiou? Odborníčka hovorí, kedy už nejde len o sezónnu záležitosť

Oči sú okno do duše. Zistite, ako sa o oči a zrak správne starať

Pripravte sa na útok vírusov! Nezabudnite preto na overenú trojicu

Päť darov prírody na silnú imunitu. Vyskúšajte naše skvelé tipy

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás