Ako vplýva spánok na vaše vlasy? Využite jeho účinky

Pravdou je, že kvalitný spánok má mnoho priaznivých účinkov: prospieva vašej nálade, odďaľuje viditeľné stopy času na vašej tvári, okrem iného.... spánok prospieva vašim vlasom. V tomto článku vám aj vďaka vyjadreniam skutočných odborníkov v tejto oblasti, ako je napríklad doktor Fabio Rinaldi, ukážeme, ako môže byť starostlivosť o naše biologické hodiny, ktoré regulujú rytmus spánku a bdenia, skutočným všeliekom pre vlasy, ako aj pre pokožku a celkovú pohodu celého nášho organizmu. Zaoberáme sa aj témou výživových doplnkov, ktoré nám môžu pomôcť lepšie zaspať a zlepšiť celkový stav našich vlasov. 

Je spánok prospešný pre vaše vlasy aj pokožku? Odpoveď je áno. Spánok je skutočným prírodným liekom: každý by mal spať aspoň 7-8 hodín denne, hlboko a bez prerušovania, aby si zabezpečil celkovú pohodu počas dňa. 
Nie každý však vie, že spánok je dobrý aj pre vlasy. Štúdie naznačujú súvislosť medzi rednutím a vypadávaním vlasov v súvislosti so zmenou cirkadiánnych rytmov, v praxi našich „biologických hodín“, ktoré regulujú celú činnosť nášho organizmu. Počas noci totiž v pokožke hlavy prebiehajú dôležité regeneračné procesy, ktoré môžu pomôcť rastu vlasov aj ich kvalite.

Melatonín je hormón, ktorý naše telo prirodzene produkuje počas spánku: produkuje ho epifýza. Tento hormón zohráva zásadnú úlohu pri regulácii spánku. Ak prechádzate fázou, v ktorej sa vám obzvlášť ťažko zaspáva, môžete siahnuť po špeciálnych doplnkoch stravy. Existujú aj multifunkčné doplnky, ktoré vo svojom zložení spájajú výhody špeciálnej zmesi účinných látok nevyhnutných pre dobré zdravie vlasov, pokožky a nechtov s výhodami melatonínu. Tieto doplnky by sa mali užívať pred spaním práve preto, že melatonín sa deaktivuje svetlom. 

Existuje mnoho podmienok, ktoré môžu uľahčiť dobrý spánok: vyhýbanie sa ťažkým jedlám a alkoholu pri večeri, príjemný horúci kúpeľ pred spaním, spánok v miestnosti, ktorá nie je príliš horúca a je dobre vetraná... Ak máte kučeravé vlasy a chcete, aby spánok urobil vašim vlasom ešte lepšie, dávame vám ďalší tip, ktorý vám pomôže v boji proti toľko nenávidenému „efektu krepovatenia“. Hodvábna obliečka na vankúš má veľa výhod pre vaše vlasy. 

Bioscalin®, líder na talianskom trhu s prípravkami proti vypadávaniu vlasov, prichádza na Slovensko. Bioscalin® je značka venovaná starostlivosti o vlasy z talianskeho farmaceutického laboratória Giuliani, ktoré už viac ako 130 rokov pracuje v mene inovácií, kvality a výskumu. 

V určitých ročných obdobiach alebo v dôsledku rôznych faktorov môžu vlasy strácať svoju pevnosť a stať sa slabými a krehkými, s tendenciou ľahko vypadávať alebo sa lámať. Bioscalin® reaguje na tento problém kompletným radom výrobkov, ktoré dodávajú vlasom silu a objem a pomáhajú udržiavať vlasovú pokožku pôsobením zvnútra i zvonka. 

Viac informácií: https://bioscalin.sk/ 

Bioscalin tablety sú výživový doplnok. Nevhodné pre deti a mladistvých. Tehotné a dojčiace ženy by sa pred použitím tohto prípravku mali poradiť  s lekárom. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.