Červená repa: Rozžiari unavenú pleť, spomalí starnutie

Zároveň podporuje celkovú regeneráciu organizmu a spomaľuje starnutie. Pravidelná konzumácia cvikly funguje ako omladzovacia kúra, pretože okrem kremíka je v nej bohato zastúpená kyselina listová (vitamín B9). Zlepšuje okysličovanie buniek, preto je dôležitá pre zdravé srdce, pružné cievy a regeneráciu všetkých telesných tkanív. Najviac kyseliny listovej obsahuje surová cvikla, varením sa časť zničí.

Šťava z cvikly je komplexný antioxidant. Znižuje hladinu cholesterolu, čistí krv a podporuje tvorbu červených krviniek, pomáha aj pri menštruácii, v menopauze a v tehotenstve. Výskumy potvrdili silné protirakovinové účinky cviklovej šťavy, preto sa odporúča ako prevencia aj ako doplnok liečby. Vysoké dávky čistej šťavy však môžu uškodiť, preto je nevyhnutná konzultácia s lekárom.

Živiny v 100 g
Energia: 184 kJ, bielkoviny: 17 g, tuky: 0,2 g, sacharidy: 10 g a vláknina: 2 g

Plus pre vaše zdravie
* Vynikajúci zdroj kremíka, kyseliny listovej, mangánu a vlákniny.
* Bohatá na vitamíny B, C, E a K, na antioxidanty betakarotén, luteín a zeaxantín.
* Nachádza sa v nej špecifický antioxidant betalaín, ktorý má silné protizápalové a protirakovinové účinky.

Báječný tip
Kúsky cvikly pridajte do zeleninových polievok, pečené plátky sa hodia ako príloha k pokrmom z mäsa i zo zeleniny.

Autor: Jana Brožíková/Báječná ŽENA