Chrípka II.: Chráňte sa pred smrteľným vírusom!
26. 9. 2007, 14:00
Mnoho ľudí chrípku podceňuje. Možno práve preto, že sa tak ľahko dá zameniť s prechladnutím alebo zápalom mandlí. Alebo možno preto, že patrí k celosvetovo najrozšírenejším onemocneniam. ALE... Súčasne patrí aj k najsmrteľnejším.
Načúvajte svojmu telu
Ak poslúchnete volanie svojho tela a uľahnete hneď pri prvých príznakoch, potom obvykle všetko prebehne hladko. Ak sa však budete riadiť jednou z obvyklých výhovoriek, napríklad že „veď to nič nie je" alebo „že teraz absentovať nemôžete" alebo „že to spravia 3 acylpyríny" a podobne, potom sa môže stať, že si zamiesite na poriadnu galibu.
Neliečená chrípka môže vyvrcholiť niektorým z akútnych a nie práve najpríjemnejších ochorení:
- Akútny zápal hrtanu, ktorý môže zasiahnuť nielen hrtan a tým značne obmedziť dýchanie, ale tiež priedušky. Je sprevádzaný silným kašľom a horúčkami.
- Chrípkový zápal pľúc, ktorý vás môže doslova stáť aj život. Sprevádza ho silný kašeľ a dýchavičnosť. V tomto prípade je NEVYHNUTNÁ hospitalizácia a okamžitá liečba.
- Zápal svalov môže byť sprievodným ochorením chrípky typu B. Prejavuje sa veľkou únavou, podstatne väčšou ako je tomu u normálnej chrípky. Bolesť je taká silná, že obmedzuje činnosť človeka a silu svalov.
- Zápal osrdcovníka tiež nie je „sranda". Postihnutých čaká jednoznačne pobyt v nemocnici - inak si zahrávajú so životom. Príznaky? Búšenie srdca, opuchy nôh, celková slabosť, problémy s dychom, niekedy aj žalúdočné problémy.
Nepodceňujte informácie epidemiológov
Chrípka obvykle útočí vo vlnách. Z času na čas možno zaregistrujte v správach informáciu o tom, že vzrástol počet chrípkových ochorení, alebo ochorení dýchacích ciest. Tieto informácie nepodceňujte. Signalizujú, že sa blíži ďalšia chrípková vlna.
Najčastejšie sa tieto vyskytujú na jar a na jeseň. Práve preto sa aj pred týmito obdobiami apeluje na očkovanie vakcínou proti chrípke. Dobrá správa - ak sa vakcína podarí (neustále sa vyvíja - viď. prvá časť) a správne a včas sa aplikuje, môže vám pomôcť. Zlá správa - žiadna 100%-ná záruka ani na účinnosť vakcíny ani na účinnosť akýchkoľvek ďalších preventívnych opatrení neexistuje... To však neznamená, že prevenciu treba podceňovať!
Ochrana zvonka aj zvnútra
Ideálne by bolo, ak by ste s chrípkou vôbec neprišli do kontaktu. To sa však dá zariadiť len veľmi ťažko. Keďže ide o vírusové ochorenie, ktoré sa väčšinou šíri kvapôčkami, nakaziť sa môžete prakticky kdekoľvek. Museli by ste byť v izolácii v sterilnom prostredí, aby ste mali istotu, že sa určite túto jeseň nenakazíte. To sa dá len veľmi ťažko. V každom prípade však kontakt s veľkým množstvom ľudí dokážete v čase, kedy zúri chrípková epidémia, obmedziť, ak sa vyhnete kinám, divadlám, supermarketom, či iným miestam, kde sa obvykle zdržiava veľké množstvo ľudí.
Počas celého roka by ste tiež mali pracovať na posilňovaní svojho imunitného systému. V tomto období pridajte Céčko alebo multivitamín, selén a zinok, teplo sa obliekajte. Nezaškodí (ba priam sa odporúča) pohyb, dostatok spánku, zdravá výživa, dostatok ovocia a zeleniny - jednoducho zdravá životospráva.
