Čím uhasíte oheň? Máme návod na liečbu vašich urologických problémov

Ak sa urologické problémy týkajú aj vás, mali by ste dbať hlavne na prevenciu. Keď ste náchylná na zápaly močového mechúra, jedzte viac potravín, ktoré pomáhajú likvidovať baktérie.

Každý deň si doprajte jednu-dve porcie potravín, ktoré obsahujú živé probiotické kultúry — jogurt, kefír, acidofilné mlieko, kvasenú kapustu. Šalátové zálievky pripravujte z vínneho alebo jablčného octu, vyhýbajte sa majonézovým dresingom.

Jedzte zeleninu, ktorá obsahuje veľa vody alebo má mierne močopudné účinky, ako je zeler, petržlen, fenikel, uhorka, špargľa, kaleráb, zázvor a citrónová tráva. Tieto druhy zeleniny prirodzene čistia obličky a tak urýchľujú liečbu infekcií. Do jedálneho lístka zaraďte viac zeleniny, ktorá obsahuje antibakteriálne látky — reďkovku, cesnak, cibuľu, pór, pažítku. Pomáha aj cvikla a cviklová šťava.

Bez obáv môžete jesť všetko citrusové ovocie, najmä grapefruity, vhodné sú aj jablká, hrušky, z bobuľového ovocia hlavne brusnice a čučoriedky. Na preplachovanie obličiek je vhodný aj červený melón, pretože obsahuje veľa vody.

Pomáhajú čisté šťavy s vysokým obsahom vitamínu C a bez pridaného cukru, ktoré pri trávení vytvoria nepriateľské prostredie pre baktérie v močovom trakte. Proti problémom s močovým mechúrom je najlepšia čistá brusnicová šťava, pretože obsahuje D-manózu — jednoduchý cukor, ktorý na seba viaže nežiaduce cudzorodé látky a bráni baktériám, aby priľnuli na steny močových ciest. Podobné účinky má aj šťava z čučoriedok. Ráno nalačno vypite pohár brusnicovej čučoriedkovej, pomarančovej alebo grapefruitovej šťavy, prípadne vody s citrónovou šťavou.

1. Rozmixujte 2  väčšie uhorky, 8  paličiek stopkového zeleru, 2  hrušky a  šťavu z  polovice citróna.
2. Zmiešajte šťavu z  1 grapefruitu s  2 pohármi čistej brusnicovej šťavy a 2 pohármi čučoriedkovej šťavy (alebo rozmixujte 250 g čučoriedok).
3. Rozmixujte 6 paličiek stopkového zeleru, 1 uhorku a 1 fenikel so šťavou zo štvrtky citróna.

Cukor vo všetkých podobách, pretože podporuje množenie baktérií. Nemali by ste jesť/piť: – biely i hnedý cukor – zákusky, koláče, keksy – zmrzlinu, sladené jogurty, tvarohy – džemy a marmelády – sladené nápoje, sladké šťavy – pivo, sladké vína a kokteily

Obmedzte pikantné pokrmy, sladké mlieko, červené mäso a morské mäkkýše, lebo pri trávení vytvárajú kyslé prostredie. Kyslosť z týchto potravín zhoršuje infekcie. Pozor, nemýľte si to s kyslými potravinami, ako sú citrusy.