Čistiť si zuby kokosovým olejom?

Olej na zuby?
Predstava umývania si zubov kokosovým olejom je možno na prvé počutie zvláštna. Veľa ľudí však na túto prírodnú „zubnú pastu“ nedá dopustiť a sú z nej nadšení. Pretože výsledky bývajú naozaj zaujímavé a dokonca účinnosť kokosovej „zubnej pasty“ potvrdzujú aj vedci a viaceré výskumy. Kokosový olej prispieva k zníženej tvorbe zubného povlaku, ktorý je jednou z hlavných príčin kazivosti zubov a ochorení ďasien. Môže za to najmä kyselina laurová, ktorá sa nachádza prirodzene v kokosovom oleji a má výborné protizápalové a antimikrobiálne účinky.

Zubná pasta vlastnej výroby
Ak si chcete vyrobiť vlastnú kokosovú zubnú pastu, stačí vám na to zopár zložiek. Tou hlavnou je, samozrejme, kvalitný panenský kokosový olej. Medzi ďalšie zložky patrí jedlá sóda a pre lepšiu chuť napríklad pár kvapiek mätového či iného esenciálneho oleja, prípadne aj xylitol, ktorý dodá jemne sladkastú chuť a urobí pastu znesiteľnejšou (niekto však znesie aj bez toho). Na internete nájdete viacero podrobných návodov a postupov, ako si túto pastu vyrobiť, stačí sa teda inšpirovať a vyskúšať.

Pokiaľ sa vám ale nechce vyrábať takúto pastu, niekedy stačí aj samotný kokosový olej naniesť na zubnú kefku a vyčistiť si ním zuby. Pri problémoch s ďasnami si ich môžete pravidelne masírovať kokosovým olejom, malo by to pomôcť zmierniť prípadný zápal či bolesti, ako aj krvácanie. Veľmi pozitívnym výsledkom používania kokosového oleja na ústnu hygienu sú aj belšie zuby bez použitia rôznych drahých a často neúčinných bieliacich zubných pást a prípravkov.

Vyplachovanie alebo „oil pulling“
Okrem kokosovej „zubnej pasty“ je ale čoraz obľúbenejšia aj jedna stará ayurvédska metóda starostlivosti o zdravie chrupu i celkovo o zdravie organizmu. Odporúča sa ráno nalačno vložiť do úst primerané množstvo (cca 1 polievkovú lyžicu) kokosového oleja a premieľať ho v ústach aspoň 15 minút.

Toto nielenže prospieva zdraviu vášho chrupu, ale údajne by malo z tela vytiahnuť aj nahromadené toxíny a prispieť tak k detoxikácii a očiste organizmu. Výsledkom sú zdravšie a belšie zuby, zdravé ďasná, zmiernenie či úplné vymiznutie zápachu z úst, ale aj celkové zlepšenie zdravotného stavu. Nie je to teda žiadna novinka, ale starodávna a osvedčená metóda na udržiavania zdravia.

Autor: Mária