Čo nám vyvoláva závrate?

Ak je vám ťažko, až mdlo, vedzte, že tento pocit vám vzniká v hlave, v mozgovom kmeni. Je to odozva na reakciu na podnety, ktoré spolu navzájom nejako neladia. V mozgovom kmeni sa síce stretnú, ale rovnovážne centrum nevie podnety z rôznych častí tela dobre dešifrovať. Čo sa v takom prípade stane? Mozog vyhodnotí situáciu ako kritickú a pošle vás k zemi. Všetko sa s vami začne krútiť, upadáte do mdlôb.

Čo vyvoláva závrate?
Aj taká obyčajná vyhliadka z ôsmeho poschodia domu. Ak stojíte na vrchole vysokej hory, vaše oči vidia, že ste vysoko a mohli by ste si pádom ublížiť. Preto zalarmujú krízové centrum a orgán rovnováhy nevie, čo má robiť, lebo nohami nehýbete. Stále nepadáte. Závratom pri vstávaní sa vyhnete dôkladným pretiahnutím celého tela ešte na lôžku.

Z postele vstávajte pomaly
Informácie, ktoré vám idú do mozgu nie sú totožné, nevedia sa navzájom prepojiť. To isté sa stáva, aj keď sa zobúdzame a vstávame z postele hore. V tom momente, keď vstávame, nie je orgán rovnováhy ešte dostatočne prekrvený v dôsledku nízkeho krvného tlaku.

Nízky tlak
Je pravda, že časté odpadávanie má za následok nízky tlak krvi. Ak ho však zvýšite už v posteli nejakou jednoduchou pohybovou činosťou, len tým, že sa v posteli dobre ponaťaujete, závrat nehrozí. Hlava sa rýchlo prekrví. Nikdy nevstávajte zhurta. Majte po ruke budík, aby ste v šoku hneď k nemu z postele neutekali. Ak máte nízky tlak, majte pri posteli tekutiny, ktorým si ho zvýšite. Veľa pite!

Smútok a zahmlievanie
Závrat môže mať aj iné príčiny. Ak ste v permanentom strese, prežili ste tragickú udalosť, alebo jednodcucho málo spíte... máte bloky, ste unavená, chce sa vám spať, ale musíte pravovať. Jednoducho zaspíte postojačky. Ženy mávajú stavy mdlôb aj v čase menštruácie, keď sú najcitlivejšie a znižuje sa im tlak. Skutočne, veľmi jednoduchým "liekom" ako si pomôcť je napiť sa.

Autor: Lea