Čo nejesť, keď vám ustupujú ďasná?

Ustupujúce ďasná
Existuje niekoľko možných príčin ako je abnormálna zubná poloha, nadmerne agresívne umývanie zubov kefkou, zubné infekcie, poruchy príjmu potravy či škrípanie zubov. Ustupovanie ďasien trvá mnoho mesiacov aj rokov, aby sa stalo nápadnejšie, viditeľnejšie alebo symptomatické. Bežné príznaky spojené s ustupujúcimi ďasnami sú citlivé zuby, bolesti zubov z odhalených nervov, zápach z úst, zápal ďasien a ľahké krvácanie po hygiene s dentálnou niťou.

Vyhnite sa kyslým potravinám
Baktériám a iným patogénnym mikroorganizmom sa darí v kyslom prostredí, čo potom prispieva k ochoreniu ďasien, zápalu a pod. Príliš kyslé potraviny poškodzujú ochrannú vrstvu zubov. Príkladom kyslých potravín a nápojov sú citrusové plody, ale aj biely chlieb, cestoviny pripravené z bielej múky, nakladané a fermentované potraviny, alkoholické nápoje, káva a čierny čaj.

Vyvarujte sa sladkým potravinám
Sladké potraviny sú totiž veľmi kyslé, a preto nadmerná konzumácia cukru značne zvyšuje ochorenia ďasien. Príklady sladkých potravín, ktorým sa vyhýbať, keď vás trápia ďasná sú cukrovinky, šišky, koláče, čokoláda či energetické nápoje. Okrem toho netreba jesť nič sladké, čo sa lepí na zuby.

Vyhnite sa studeným jedlám
Ak vaše ďasná ustupujú, nervy, ktoré zásobujú vaše zuby, sú citlivejšie na studené jedlá a nápoje. Obmedzte chladné potraviny ako je zmrzlina, kocky ľadu a studené ovocie a zelenina.

Nechrúmte ani kocky ľadu, alebo iné tvrdé potraviny, ako sú orechy, čo môže uvoľniť zuby, ktoré sú slabé kvôli ustupujúcim ďasnám. Mali by ste jesť alebo piť všetko, čo má izbovú teplotu alebo je teplejšie, a samozrejme, mäkké.

Autor: Lena