Čo sú to nepokojné nohy?

O čo ide?
Názov syndróm nepokojných nôh je odvodený od anglického originálu „Restless Legs Syndrom (RLS)“ a vyjadruje naliehavú potrebu človeka neustále hýbať dolnými končatinami. Podľa posledných výskumov trpí touto zvláštnou diagnózou 1,6 až 8 miliónov ľudí na svete. Väčšina si možno ani neuvedomuje, že ide o ochorenie a nepokoj v končatinách skôr pripisuje preťaženiu, či obyčajnej potrebe hýbať sa.

Ako sa prejavuje
Zatiaľ čo bežný človek si v teple domova užíva príjemný večer na gauči pred televízorom, prípadne pokojne sníva svoj sen v pohodlí spálne, v tele pacienta postihnutého spomínaným syndrómom prebieha vrchol aktivity. Takýto človek má pocit, že je absolútne nemožné, aby jeho nohy zostali nehybné.

Má v nich akúsi nervozitu, ktorá ho núti neustále s nimi pohybovať, kmitať, triasť, prípadne si ich aspoň masírovať. Ak si situácia vyžaduje, aby sa ich predsa len pokúsil udržať v nehybnosti, môže v nich po krátkom čase pociťovať ľahké trhanie. A táto reakcia ho svojou stúpajúcou intenzitou v konečnom dôsledku tak či tak donúti nohami pohnúť.

Často ide o veľmi nepríjemné prejavy, najmä čo sa spoločenského hľadiska týka. Predstavte si, že ste na obzvlášť dôležitom stretnutí s VIP klientom a vy sa neustále obšívate. Alebo sedíte na koncerte vážnej hudby s budúcimi svokrovcami a vaše nohy neúnavne kmitajú zo strany na stranu. Všimol si to už celý rad, vy si však nedokážete pomôcť. Úľava stále neprichádza.

Kedy nepokoj nastupuje
K prejavom pacientov postihnutých RLS prichádza najčastejšie v stavoch pokoja. Najvýraznejším príkladom sú večerné a nočné hodiny, kedy človek, respektíve jeho nohy, namiesto vychutnávania si zaslúženého odpočinku po vyčerpávajúcom dni, naopak pociťujú obrovské nutkanie byť aktívne. Takýto človek má potom problémy zaspať, či vydržať v pokoji na jednom mieste, skrátka neobsedí. Trpí aj na porade, na návšteve, v lietadle, v kine, či v divadle, u lekára, teda kdekoľvek, kde je vhodné pokojne sedieť a trpezlivo čakať.

Prečo sa to deje
Na základe výskumov amerických vedcov môže byť diagnóza nepokojných nôh vyvolaná absenciou receptoru na prenos železa v organizme postihnutého. Mozgové bunky takéhoto človeka sú síce železom pravidelne zásobované, jeho prísun však nie je postačujúci na správnu funkciu buniek. Následkom toho sú narušené nervové signály dolných končatín, čo sa prejavuje ich typickým dráždením.

Ako sa to lieči?
Nie je potrebné organizmus zaťažovať užívaním špeciálnych medikamentov. Svoje urobí, tak ako aj pri rôznych iných ochoreniach, zmena životosprávy na zdravšiu verziu a pravidelný pohyb. Podľa rád neurológov pomôžu aj ľahšie podporné prostriedky ako vitamín E, či kalcium.

Nepokojný stav určite optimalizujú aj regeneračné kúpele, masáže, pravidelné prevádzanie uvoľňovacích cvikov, strečingu a športovej aktivity. Pokiaľ má pacient na výber, mal by postáť nie sedieť, a namiesto alkoholických, či kofeínových nápojov, popíjať horúce mlieko s medom.

Autor: Lexy