Detská strava: To naj pre vás?

Čo vlastne jedia?
Ak by ste chceli skúsiť takzvanú „Baby Food Diet“ (teda diétu založenú na detskej výžive), váš jedálny lístok by pozostával z rôznych mixovaných detských výživ.

Zeleninové a mäsovo-zeleninové príkrmy a ovocné pyré, to sú základné pokrmy tejto diéty. Môžete jesť buď celý deň len detské výživy, prípadne si dožičiť jedno „dospelácke“ jedlo počas dňa a zvyšok bude tvoriť detské jedlo.

Pozitíva
Táto diéta má svoje pre i proti. Pozrime sa najskôr na to, čo je na detskej výžive pre dospelé ženy prospešné. Rôzne detské príkrmy sú vyrábané zo starostlivo vyberaných surovín.

Neobsahujú škodlivé prísady a sú bohaté na vitamíny a minerály. Okrem toho sú poháriky s detskými výživami skutočne maličkou porciou pre dospelú ženu a tým prispievajú k chudnutiu.

Široký výber rôznych kombinácií – či už zeleninových, zeleninovo-mäsových alebo ovocných zaručujú pestrosť jedálnička. Pre fanúšičky bio stravovania sú k dispozícii rôzne bio detské príkrmy.

Negatíva
Takýto spôsob stravovania má však aj svoje temné zákutia. Keďže porcie sú naozaj malé, môže sa stať, že vás dostatočne nezasýtia a budete trpieť vlčím hladom už hodinu po najedení.

Navyše, detské jedlo určené pre bábätká je rozmixované na hladkú kašu, takže vaše zuby sa na nejaký čas môžu rozlúčiť s hryzením potravy. Z dlhodobého hľadiska tiež nie je známe, či takáto diéta nemôže mať nejaké negatívne účinky na organizmus.

Záver
I keď je Baby Food Diet dosť veľkým hitom medzi celebritami (podľahli jej napríklad Jennifer Aniston či Reese Witherspoon), dá sa povedať, že celý fígeľ spočíva v kontrole veľkosti porcií a tiež nízkemu obsahu tukov a cukrov v strave.

Detské výživy ako také vám štíhlu líniu ani pevné zdravie nezaručia a je veľa iných a chutnejších spôsobov, ako zhodiť nejaké tie kilá a dopracovať sa k zdraviu. Stačí obmedziť veľkosť porcií, pridať pravidelný pohyb a vyberať si kvalitné jedlá chudobné na tuky a umelé prísady.

Baby Food Diet vám však môže pomôcť, ak chcete svoj organizmus trochu odľahčiť. Pár dní na detských výživách vám iste neublíži a budete sa hneď cítiť ľahšia.

Autor: Diana