Domáci klystír: Kedy áno a kedy nie?

Dôvody, pre ktoré sa klystír oplatí
Pre mnohých je predstava klystíru pomerne nechutnou záležitosťou. Bežne sa klystír podáva napríklad pred rôznymi vyšetreniami alebo ženám pred pôrodom. Ale robiť si niečo také dobrovoľne?

No má to naozaj svoje výhody:
- pomocou klystíru si prečistíte črevá
- pomáhate organizmu detoxikovať sa
- pomáha pri zápche
- prispieva k chudnutiu
- prináša pocit úľavy, ľahkosti a sviežosti
- čisté črevá sa prejavia aj navonok – v podobe krajšej a zdravšej pokožky, v ústupe či zmiernení alergií a ekzémov

Ako si ho urobiť?
Existujú prípravky na gélovej báze, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni a sú určené aj na domáce použitie. Niektoré sú však len na lekársky predpis. Tieto prípravky sa zvyčajne ľahko aplikujú.
Môžete si však urobiť klystír aj z čistej vlažnej vody, prípadne do nej pridať trochu bylinkového odvaru (najlepšie rumančekový alebo repíkový, ktoré majú aj protizápalové a upokojujúce účinky).

Na aplikáciu je vhodná veľká striekačka a gumená hadička, ktorá sa jemne zasunie do konečníka. Aby ste si konečník nepoškriabali a nepodráždili, môžete koniec gumenej hadičky potrieť lubrikačným gélom alebo hoci aj prírodným olivovým či iným olejom. Je viacero možností, v akej polohe klystír aplikovať. Môžete si napríklad kľaknúť na štyri, zadok vystrčiť a hlavu naopak skloniť k zemi – dôležité je, aby zadok bol vyššie kvôli gravitácii.

Gumovú hadičku zasuňte asi 10 cm dovnútra konečníka a nechajte dnu vtiecť cca 0,5-2l tekutiny. Možnosťou je tiež aplikovať klystír v ľahu na boku. Pre niektorých to ale bez asistencie môže byť veľmi ťažké, takže ak máte dôvernú a blízku osobu a nevadí vám to, nechajte si s klystírom pomôcť. Následne by ste mali obsah klystíru v sebe chvíľku podržať a potom utekať na toaletu a dôkladne sa vyprázdniť.

Ako často?
Klystír sa odporúča robiť pri problémoch, ako je zápcha, maximálne raz za deň a len do odznenia ťažkostí. Ak ho chcete absolvovať v rámci očisty, môžete si ho aplikovať raz denne po dobu niekoľko dní, no určite nie dlhodobo. Inak sa môže stať, že si vaše črevá zvyknú a bez klystíru budete mať problém sa vôbec vyprázdniť.

Kedy nie?
Nie pre všetkých je klystír vhodnou voľbou. Ak trpíte akýmkoľvek ochorením, radšej sa poraďte s lekárom predtým, než si klystír aplikujete. Inak by sa mu mali vyhnúť ľudia trpiaci Crohnovým ochorením čriev, akútnym zápalom alebo nádormi čriev.

Autor: Mária