Fit tip: 12 hodín bez jedla sa oplatí!
24. 6. 2010, 7:00 (aktualizované: 15. 7. 2024, 10:03)
Minihladovka sa drží jeden, max. dva dni. Môžete si zvoliť prísny režim alebo pozvoľný prístup, zlúčiteľný s prácou. Dlhšia detoxikácia môže byť na nepripravený organizmu zaťažujúca. Pri krátkej kúre, akou je minihladovka sa nestihnú objaviť vedľajšie účinky veľkého charakteru.
Minihladovka sa drží od 12 hodín do 2 dní. V jej priebehu jete maximálne jedno jedlo denne, napríklad rybu pripravenú na vode alebo hnedú ryžu. A pijete samozrejme veľa vody.
Kúpte si minerálnu vodu, ktorá vám najviac vyhovuje. Najlepšia je nesýtená alebo si zadovážte filter na vodu. Pred minihladovkou večerajte skoro. Malo by to byť ľahké jedlo, ako je šalát alebo porcia hnedej ryže. Dajte si predtým aj zeleninovú polievku.
Večer vypite veľa vody, podstúpite tak malú vodoliečbu. Sýtou večerou by ste totiž zbytočne roztiahli žalúdok a na ďalší deň by vám škvŕkalo v bruchu. Ak ste doterz jedli tri až päťkrát denne, môže byť pre váš žalúdok minihladovka dosť prísne obmedzenie. Skúste si však spomenúť, ako ste nemohli jesť, keď ste boli chorá. Telo si zvykne, všetko však závisí aj od vašej psychiky. Keď aspoň niekoľko hodín nebudete požadovať od svojho tela, aby trávilo potravu, umožníte mu sústrediť sa na zneškodňovanie toxínov.
Rozhodli ste sa vyskúšať minihladovku? Máme pre Vás výber tých najlepších diétnych receptov, ktoré treba vyskúšať po 12-hodinovej kúre bez jedla. Stačí jeden klik!