Fit tip: 2 lyžičky medu pred spaním
2. 7. 2013, 7:30
Tráviaci systém je komplexná biologická štruktúra, ktorú vaše telo potrebuje, aby správne fungovalo. Ak má niektorá jeho súčasť „poruchu“, môžu sa objaviť problémy siahajúce od pálenia záhy, cez žalúdočné vredy až k život ohrozujúcemu ochoreniu. Cez nepriame dôkazy a laboratórne štúdie, vieme povedať, že med pomáha pri trávení a celkom výrazne.
Tráviaci systém
Proces trávenia nesie jedlo cez dlhý a kombinovaný zažívací trakt, zatiaľ čo ostatné orgány rozdeľujú potravu do molekúl, ktoré vaše telo môže použiť ako palivo. Vaša pečeň a pankreas produkuje tráviace tekutiny, žlčník ich skladuje, nervový systém spúšťa celý proces a vaše obehové ústrojenstvo nesie molekulárne mechanizmy na spracovanie a dodáva energiu do orgánov, svalov a mozgu.
Ajurvédska medicína vznikla v Indii a je praktizovaná dodnes. Jej hlavnou aktivitou je odstránenie nečistôt z tela, liečenie príznakov ochorení, zlepšuje odolnosť proti stresu a zvyšuje vnútornú rovnováhu. Ajurvédski lekári často predpisujú bylinky s medom, pretože veria, že med podporuje trávenie.
Upozornenie
Med obsahuje fruktózu, ktorá môže spôsobiť hnačku u citlivých jedincov a u ľudí so syndrómom dráždivého čreva, pokiaľ je konzumovaný vo veľkých dávkach. Intolerancia fruktózy je bežný stav, v ktorom črevá neabsorbujú fruktózu dobre. Hereditárna intolerancia fruktózy je vzácna, genetická porucha. Typickým príznakom je zvracanie, kŕče, letargia s obdobiami zvýšenej dráždovosti. V závislosti od množstva fruktózy v potrave sa intolerancia prejaví dlhodobými bolesťami brucha, hnačkami, odporom k ovociu a sladkostiam.
Chudnutie
Ak hľadáte nové spôsoby ako schudnúť, môžete zvážiť domáci trik, ktorým je užívanie medu pred spaním. Toto sladké zlato vám pomôže schudnúť tým, že ho využijete namiesto iných sladidiel. Majte na pamäti, že med by mal byť používaný len s mierou, pretože lyžica medu má asi 66 kalórií.
Strava
Diéta spočíva v tom, že budete konzumovať dve lyžice medu pred spaním každý večer. Med môže byť podávaný za studena alebo v nápoji, ako v horúcom čaji. Podľa tvorcov medovej diéty, med podporuje uvoľňovanie tuku do krvi a jeho spaľovanie obnovuje hormonálne systémy, kým spíte. Účinnosť tejto diéty je však potrebné ešte dlhodobejšie dokázať. Základom je, že med môže byť účinná náhrada iných vysoko kalorických sladidiel, ako súčasť vášho chudnúceho plánu.
Autor: Karin
Zdroj: gendiagnostica.sk
