Horúčka, zimnica, bolesť pod pravým ramenom? Už sa prestaňte prejedať!

Orgány potrebujú živiny
Bunky tvoria tkanivá, ktoré sú zase základ pre tvorbu orgánov. Všetky bunky potrebujú adekvátne živiny pre svoju prácu. Bez správnych živín môžu bunky umierať alebo sa im nepodarí správne fungovať. Telo potrebuje antioxidanty, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v ovocí a zelenine, aby neutralizovali voľné radikály, vysoko reaktívne molekuly, ktoré môžu poškodiť bunky.

Zápcha
Bez adekvátnej vlákniny sa zvyšuje riziko zápchy. Môže dôjsť k namáhaniu čriev, k nedostatku pohybu a suchej stolici. Vláknina pomáha posúvať stolicu pozdĺž tráviaceho traktu. Bez nej sa stolica pohybuje pomaly. Hrubé črevo absorbuje vodu, takže stolica je suchá a tvrdá. Hoci je zápcha dočasná, dostatok vlákniny vo vašej strave, dostatočná konzumácia tekutín a cvičenie môžu pomôcť znížiť jej výskyt.

Prehnali ste to so šalátom? Iba živočíšne uhlie vás nezachráni

Jesť príliš veľa potravín s vysokým obsahom tuku a cholesterolu bez vlákniny, môže zvýšiť riziko vzniku žlčových kameňov. Žlčové kamene sú malé pevné látky, ktoré sa tvoria v žlčníku, orgáne, ktorý leží pod pečeňou v pravej časti brucha. Žlčník nám ukladá žlč. Keď vaše telo potrebuje rozbiť tuk, uložená žlč sa uvoľňuje.

Vianoce nie sú iba o plných bruchách! Takto sa na vás kilá nenalepia

Ľudia, ktorí majú bolesti v pravej hornej časti brucha, v chrbte medzi lopatkami a pod pravým ramenom dlhšie ako päť hodín, pociťujú nevoľnosť, majú horúčku alebo zimnicu, mení sa im farba kože na žltú alebo majú túto farbu v očných bielkach, by mali ihneď navštíviť lekára.

Autor: bb
Foto: Profimedia