Jablko: Uvarte si z neho zdravý čaj

Jabloň je najrozšírenejší strom na svete. Hovorí sa, že jedno jablko denne vám ušetrí cestu k lekárovi, no aj sušené plody majú veľa benefitov, napríklad vás udržia ďaleko od rakoviny. Obsahujú totiž fytoživiny, ktoré pôsobia ako antioxidanty a sú tiež dobrým zdrojom vlákniny, čím zbavujú telo rakovinotvorných látok.

V šupke jabĺk sa nachádza vitamín PP, dôležitý pre nervový systém a pokožku. Najviac vitamínu C majú plané jablká. Čaj z jabĺk, ktorý si vlastnoručne pripravíte, vám pomôže preklenúť nepríjemnosti jesenného obdobia. A môžete ho mať zadarmo, ak prestanete vyhadzovať šupky – napríklad z jabĺk na koláč.

Čo dokáže?
1. Jablkový čaj podporuje látkovú premenu, odvodňuje a detoxikuje.
2. Pre budúce matky je vhodnou náhradou za čaj a kávu, lebo neobsahuje kofeín ani teín.
3. Odstraňuje únavu, podporuje chuť do jedla, jeho vôňa zlepšuje náladu.
4. Zlepšuje stav pokožky.
5. Je vhodný pri bolestiach kostí a svalov.
6. Pomáha pri anémii, zápche aj pri zachrípnutí.

Čaj proti nervozite
Jedno jablko nakrájajte na kúsky a uvarte v 300 ml vody. Prikryte a nechajte odstáť 15 minút. Denne popíjajte od rána do večera.

Na dobrú noc
Jablkové šupky, ktoré vám zostali, uložte na plech s papierom na pečenie a usušte v rúre pri teplote 60 až 80 stupňov Celzia. Na čaj budete potrebovať 2 lyžice sušených jablkových šupiek, ktoré v šálke zalejte horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Po miernom vychladnutí pridajte med a pomalými dúškami vypite pred spaním.

Detoxikačný nápoj
Zbaví vaše telo jedov a nastolí v ňom rovnováhu. Odšťavte 2 až 3 jablká a do šťavy dajte štipku soli. Prilejte trochu suchého bieleho vína, pol pohára studenej vody a priveďte do varu. Nechajte vychladnúť, pridajte nastrúhaný zázvor a počas víkendu vypite každý deň 3 poháre.

Ideálna kombinácia so škoricou
Štúdie ukázali, že škorica pomáha ženám, ktoré trpia hormonálnou nerovnováhou pri syndróme polycystických vaječníkov. Okrem toho škorica podporuje krvný obeh do pohlavných orgánov, reguluje krvný cukor a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.

Vitamín B6 v jablkách zvyšuje množstvo kyslíka v krvi a pomáha s podporou imunitného systému v tvorbe bielych krviniek. Preto je jablkový čaj so škoricou takou skvelou kombináciou. Okrem toho, že chutí tak dobre, stratíte vďaka nemu aj chuť na neprimerané maškrtenie počas sychravých dní.

Autor: zp
Foto: Shutterstock.com