Káva naštartuje náš metabolizmus a podporuje kardiovaskulárny systém. Ak si do nej okrem toho pridáte 2 ingrediencie, získate nápoj, vďaka ktorému môžete zhodíte pár kíl. A navyše chutne!
Ako si ju pripraviť?
Čiernu kávu si pripravte tak ako zvyčajne. Ako píše zdravie.pluska.sk, 1/2 kávovej lyžičky mletej škorice pridajte do 200 ml horúcej kávy alebo do takého množstva, aké si zvyknete ráno pripravovať. Potom šálku prikryjeme a necháme škoricu chvíľu v káve lúhovať.
Potom pridajte ešte 1 kávovú lyžičku medu. Rovnako ako aj pri čaji, med je lepšie pridať, až keď je káva vlažnejšia, aby sa v mede nezničili dôležité látky.
Škorica všeobecne zrýchľuje metabolizmus, preto je pri chudnutí tak efektívna. Navyše je výborná aj vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým účinkom. Škorica taktiež znižuje hladinu cukru v krvi a dodá vám pocit zasýtenia, čo s chudnutím priamo súvisí.
