Keď vás sekne v krku...

Príčiny
Medzi časté príčiny seknutého krku patrí spánok v nesprávnej polohe alebo na nevhodnom vankúši. Poznáte to, zobudíte sa celá dolámaná a nedokážete otočiť hlavu doprava alebo doľava.
Môže sa ale objaviť aj v dôsledku pôsobenia studeného vzduchu – ak dlhšie sedíte v chlade alebo klimatizovanej miestnosti. Niektoré zdroje uvádzajú, že za seknutím v krku býva neraz aj stres. V neposlednom rade si stuhnutý krk niekedy možno „zadovážiť“ aj pri prudkých pohyboch, pri nejakom cvičení a podobne.

Masáž áno, ale odborná
Veľa ľudí pri seknutí v krku považuje za najlepší spôsob riešenia masáž, o ktorú požiadajú hocikoho, kto je nablízku. Nejde však o to, aby sme boľavé miesto len rozmasírovali. Nesprávne ťahy môžu dokonca celú situáciu ešte zhoršiť. Preto by ste pri tomto probléme mali voliť masáž len od odborníka. Ak sa ale k žiadnemu masérovi narýchlo dostať neviete, skúste iné spôsoby pomoci.

Zatlačiť na správne miesto
Odborníci odporúčajú pri seknutí v krku zatlačiť prstami na boľavé miesto. Jednoducho priložiť prsty na stuhnuté miesto na krku a tlačiť asi 30 sekúnd. Mali by ste pocítiť, ako napätie v postihnutom svalstve povoľuje. Toto by ste mali opakovať niekoľkokrát za deň, kým seknutie celkom nepovolí.

Teplo
Liečivo pôsobí aj teplo. Môžete si pomôcť prikladaním teplých obkladov, napríklad nahrievacích vankúšikov. Ďalšou možnosťou sú hrejivé masti. Krk udržiavajte v teple aj nosením šatky alebo šálu, až kým sa situácia nenapraví a bolesť nepovolí. Ak ste na seknutie v krku náchylnejší, mali by ste si krk chrániť pred chladom v chladnejších obdobiach nosením šatky či šálu pravidelne.

Kajenské korenie
Kajenské korenie je známa ľudová medicína. Obsahuje látku kapsaicín, ktorá má protizápalové účinky a pomáha tiež proti bolesti. Skúste zmiešať jednu čajovú lyžičku kajenského korenia s dvoma čajovými lyžičkami zohriateho olivového oleja. Túto zmes aplikujte na postihnuté miesto, prekryte bavlnenou plienkou či šatkou a nechajte pôsobiť niekoľko hodín.

Môže to byť vážne?
Seknutý krk ale môže byť niekedy aj signálom vážnejšieho ochorenia, ako je napríklad meningitída. Neraz tiež časté seknutie krku poukazuje na hlbší problém s chrbticou. Ak máte príliš často tento problém, určite by ste o tom mali informovať svojho lekára.

Autor: Mária