Ktorí ľudia nesmú piť kávu a prečo?
2. 1. 2015, 5:00
Je šálka kávy vašou dennou záležitosťou? Mnohí kávičkári si bez svojho milovaného nápoja nedokážu predstaviť život a pijú kávu nie raz či dvakrát za deň, ale hoci aj 5-6 či dokonca viac šálok denne. Hoci vieme, že kofeín môže mať rôzne negatívne účinky na náš organizmus, málokto vie, že káva sa spája aj s úzkosťou.
Úzkosť nie je neviniatko
Úzkosť je vo svojej podstate vlastne dlhodobý stres a stres je príčinou mnohých chorôb. Ovplyvňuje náš organizmus a spôsobuje rôzne procesy, ktoré z dlhodobého hľadiska vedú k narušeniu funkcie jednotlivých orgánov. Je preto zrejmé, že lepšie a zdravšie sa človeku žije, ak úzkosť nezažíva.
Káva a úzkosť
Káva, teda hlavne kofeín ukrytý v káve, má na ľudský organizmus rôzne účinky. Zvyšuje rýchlosť srdečného tepu, potláča ospalosť a vedie k poruchám spánku. Nespavosť alebo problémy so spánkom zvyšujú riziko záchvatov paniky u náchylných ľudí.
Kávičkári tiež môžu zažívať triašku, migrény, nepokoj, nervozitu, zmeny nálad. Udáva sa, že káva sama o sebe nespôsobuje úzkosť, no veľmi k nej prispieva. Ak človek trpieva úzkosťou, pitie kávy mu v tomto smere môže problém ešte prehlbovať a viesť i k záchvatom paniky. Ktokoľvek, kto má problémy s úzkosťou, by sa teda určite mal káve vyhýbať.
Úplný zákaz?
Pre ľudí, ktorí trpia úzkosťou alebo panickou poruchou, prípadne depresiami, je zákaz kávy skutočne namieste. Nejde v tomto smere ale iba o kávu, ale o kofeín ako taký. Ten sa nachádza aj v energetických drinkoch, v ktorých niekedy možno nájsť toľko kofeínu, koľko obsahuje 4-5 šálok kávy!
Pre inak zdravých ľudí nie je nutné kávu úplne vylúčiť s ohľadom na možné riziko úzkosti. Úzkosť či panická porucha sa ale môžu vyvinúť kedykoľvek počas života, preto ak vás tento problém postretne, s kávou sa radšej rozlúčte.
Vedci tiež prišli na to, že niektorí ľudia majú v sebe určitý gén, ktorý ich robí viac citlivými na kofeín a je u nich vyššie riziko, že i menšie množstvo kofeínu bude viesť k úzkostným stavom. Kávu možno nahradiť bylinkovými či inými čajmi, ako aj rôznymi obilnými kávovými nápojmi (typu biela káva). U silných kávičkárov sa odporúča prestávať s kávou postupne, inak dochádza k nepríjemným abstinenčným príznakom.
Autor: Mária
Mohlo by vás tiež zaujímať...
Káva je najznámejším životabudičom, ale čo keď ju naozaj nemôžete? Dobite si energiu inak - rovnako chutne a ešte aj o čosi zdravšie. Čo si zaliať v šálke, aby ste porazili malátnosť? Prečítajte si v našom článku Nepijete kávu? Existujú aj iné životabudiče.
