Redakcia Báječná žena

KVÍZ: Zistite, ako a či ste závislá na svojom smartfóne! 

zena

Žena

Zdravie

Dnes už takmer každý z nás používa smartfón denne – na prácu, komunikáciu, zábavu alebo oddych. Ale viete, kde sa nachádza vaša hranica? Ste smartfónový nadšenec, pohodový používateľ alebo už hraničíte so závislosťou? 

Ako rýchlo kontrolujete svoj smartfón hneď po prebudení?

Ak vám niekto napíše správu, ako rýchlo na ňu odpoviete?

Koľko hodín denne trávite na smartfóne (podľa aplikácie na sledovanie času)?

Máte nutkanie kontrolovať telefón, aj keď by ste mali robiť niečo iné?

Ako často máte telefón so sebou, aj keď idete na toaletu?

Ak vám smartfón spadne alebo prestane fungovať, aká je vaša reakcia?

Ak by ste mali prežiť deň bez telefónu, ako by ste to zvládli?

Ako často používate smartfón počas jedla?

Spí váš telefón vedľa vás na nočnom stolíku?

Ako často odložíte telefón, aby ste si užili čas s priateľmi alebo rodinou?

Gratulujeme, vaša závislosť na telefóne je minimálna! Smartfón používate efektívne, ale neovláda váš život. Máte zdravý vzťah k technológiám – len tak ďalej!

10–15 bodov: Smartfónový zenmajster

Telefón je dôležitou súčasťou vášho života, ale dokážete si od neho aj oddýchnuť. Možno by ste však mohli venovať viac času offline aktivitám – svet mimo obrazovky je rovnako zaujímavý!

16–24 bodov: Vyvážený používateľ

Zdá sa, že ste na svojom telefóne dosť závislá. Smartfón vám môže prinášať stres a odvádzať pozornosť od iných dôležitých vecí. Skúste občas vypnúť notifikácie, nechať telefón doma alebo si stanoviť digitálny detox aspoň na jeden deň v týždni.

KVÍZ: Zistite, ako a či ste závislá na svojom smartfóne!

Redakcia Báječná žena

1/10 - Ako rýchlo kontrolujete svoj smartfón hneď po prebudení?

2/10 - Ak vám niekto napíše správu, ako rýchlo na ňu odpoviete?

3/10 - Koľko hodín denne trávite na smartfóne (podľa aplikácie na sledovanie času)?

4/10 - Máte nutkanie kontrolovať telefón, aj keď by ste mali robiť niečo iné?

5/10 - Ako často máte telefón so sebou, aj keď idete na toaletu?

6/10 - Ak vám smartfón spadne alebo prestane fungovať, aká je vaša reakcia?

Výber pre vás