Máte problémy s krvným obehom? Melón vám môže pomôcť (aj so sexom)

Pomáhajú aj pri erektilnej dysfunkcii. Sladký melón je plný živín, ktoré prospievajú nášmu telu. Melón obsahuje aminokyseliny, ktoré pomáhajú nášmu srdcu a obehovému systému.

Živiny
Melón obsahuje viac lykopénu a betakaroténu ako paradajky a paradajková šťava dokopy. Tmavo červené melóny sú obzvlášť bohaté na tieto ochranné fytonutrienty. Fytonutrienty sú prírodné rastlinné látky, ktoré vyvolávajú pozitívne zdravotné účinky v ľudskom tele.

Veľký tanier nakrájanej štvrtiny melóna obsahuje len 25 kalórií a 6 g sacharidov. Je bez tuku a bez sodíka. Dodáva telu 10 percent dennej potreby vitamínu C a 8 percent vitamínu A. Predbežný výskum naznačuje, že lykopén má vplyv na hrúbku tepien a môže prispieť k prevencii kardiovaskulárnych ochorení tým, že znižuje LDL cholesterol. Vysoké koncentrácie lykopénu v tele sú spojené s nižším výskytom srdcového infarktu. Ochrana vášho srdca je veľmi dôležitá pre udržanie si dobrého krvného obehu.

3 kroky: Vyrobte si med z podbeľu!

Melón a ďalšie potraviny bohaté na antioxidanty zabraňujú oxidácii LDL cholesterolu a riziku vzniku aterosklerózy - kôrnatenie tepien, ktoré spôsobuje nebezpečné problémy s cirkuláciou krvi. Podľa posledných štúdií, melón znižuje aj krvný tlak u obéznych ľudí stredného veku, ktorí trpia hypertenziou.

Aj keď je melón sladký, má nízke glykemické zaťaženie. Pokiaľ máte akékoľvek problémy so srdcom alebo krvným obehom, porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých zdravotných prejavoch. Odložte melón a zvoľte vhodnú liečbu, aby sa zabránilo vážnym následkom zo zanedbania ťažšej diagnózy.

Autor: maj
Foto: Shutterstock