Petra

Veríte tomu, že pohyb nebeských telies má veľký vplyv na&nbsp;vašu psychiku, ale aj organizmus? Ak ste ochotná urobiť pokus, možno budete prekvapená výsledkom. Vďaka jednotlivým fázam mesiaca – spln, nov, prvá a posledná štvrť, a&nbsp;tiež znameniam zverokruhu, ktorými mesiac prechádza, si môžete zadeliť si stravu, ktorá bude najlepšie vyhovovať vášmu organizmu a chudnutiu.

Ako to funguje? Každé znamenie je niečím charakteristické a&nbsp;je tiež nositeľom niektorého živlu - vzduchu, vody, zeme a&nbsp;ohňa. Podľa toho, v&nbsp;ktorom znamení, a&nbsp;živle sa Mesiac nachádza je možne pripraviť si taký jedálny lístok, ktorý pomáha zhodiť prebytočné kilogramy, dodá energiu a&nbsp;tiež odstráni (jarnú) únavu. Nehrozí vám tiež jednotvárne stravovanie, pretože mesiac sa zdrží v&nbsp;každom znamení zverokruhu približne dva a&nbsp;pol dňa.

Ako začať 1. Mesačnú diétu začnite deň pred splnom. Večer pred ním len pite. 2. Ak chcete chudnúť rýchlejšie, detoxikovať sa alebo potrebujete zhodiť viac kilogramov, dodržujte dni pôstu - keď je Mesiac v splne, nove, prvej a poslednej štvrti nejedzte hustú ani varenú stravu. 3. Posledné jedlo dňa by malo byť o 18. hodine, najneskôr však o 19. hodine. 4. Jedlo prežúvajte v pokoji, nie v strese a čo najdlhšie. 5. Po každom jedle doprajte svojmu tráveniu aspoň dve hodiny oddych.

Spln – deň pôstu Keď spln vrcholí, odporúča sa držať 1-dňovú hladovku. Ak nedokážete nič nejesť, zvoľte si len jeden druh potraviny, najlepšie podľa znamenia zverokruhu, v&nbsp;ktorom sa Mesiac práve nachádza. Ak je napríklad v&nbsp;Blížencoch, tak môžete jesť po celý deň brokolicu, piť šťavu z&nbsp;jej vývaru ako polievku. Nezabúdajte na vodu a čaj. Pozor na ťažké jedlá, skonzumovaná potrava sa teraz väčšinou mení na tuk. Telo si žiada prísun vitamínov a&nbsp;minerálov. Môžete pociťovať silnejšiu únavu a mať problémy so spánkom a&nbsp;duševným rozpoložením.

Zmenšujúci Mesiac – ideálne podmienky pre chudnutie Teraz telo najrýchlejšie stráca kilogramy, stačí jesť menej a dodržiavať zdravšiu životosprávu. Môžete si dokonca dopriať nejakú obľúbenú lahôdku, ktorá by sa nemala príliš ukázať na váhe. Ak to však myslíte s&nbsp;chudnutím vážne, posledné jedlo dňa posuňte už na popoludnie medzi štvrtou a piatou hodinou

Nov – obdobie detoxu Prichádza po splne, doba trvania tejto fázy sú tri dny. Vhodné je striedmo sa stravovať a piť veľa vody a&nbsp;čajov, zeleninové a&nbsp;ovocné šťavy, aby sa organizmus prečistil od jedovatých látok a škodlivín

Dorastajúci polmesiac – pozor na zlozvyky V tomto období telo najlepšie vstrebáva všetky látky. To platí pre vitamíny, výživové doplnky, ale aj alkohol či toxíny, ktorých by ste sa mali vyvarovať. Doba trvania tejto fázy je približne 6 dní a nie je vhodná na začatie diéty. Zato nám dáva silu na zvýšenú fyzickú aktivitu. Jedálniček by mal obsahovať hlavne hydinové a rybie mäso, zeleninu a&nbsp;ovocie.

Keď Mesiac prechádza...

Čo a&nbsp;ako piť *Zázvorový čaj, ak je deň koreňa. *Mätový, ak je deň listu. *Acidofilné mlieko v&nbsp;dňoch bielkovín. *Vývar z&nbsp;brokolice či karfiolu, ak sú dni kvetu. *Tekutiny pite pred jedlom. Nikdy nie počas jedenia. *Pri chudnutí vynechajte harmančekový čaj, lebo spomaľuje činnosť čriev. *Vyhnite sa tiež studeným nápojom, ktoré spomaľujú proces trávenia.

VEDELI STE, ŽE... ...dostatok vitamínu C chráni hormóny odbúravajúce tuky? Rýchlejšie sa dostanú k tukovým zásobám, ktoré likvidujú.

MESAČNÁ DIÉTA: Chudnutie podľa lunárneho kalendára

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

MESAČNÁ DIÉTA: Chudnutie podľa lunárneho kalendára

Súvisiace články

Rýchle chudnutie: Po ktorom najviac utrpí vaše črevo?

Ako na efektívne chudnutie v dobe menopauzy

KRUTÉ detstvo Evelyn: Dostávala som náplasti na chudnutie a to nebolo všetko!

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás