Najnezdravšie jedlá pre deti

Zemiakové hranolčeky a chipsy
Deti ich zvyčajne milujú a pýtajú si ich v reštaurácii. Zemiakové hranolčeky možno často vidieť už v rúčkach malých drobcov v kočíkoch, ktorým sotva narástli prvé zúbky. No toto jedlo nie je ani zďaleka vhodným pokrmom pre deti. Hranolčeky obsahujú nadmerné množstvo soli a sú nasiaknuté olejom. Navyše, nemôžete vedieť, v akom prepálenom a starom oleji boli hranolčeky pripravené.

Dôrazné NIE patrí aj zemiakovým lupienkom a im podobným pochúťkam. Kopec soli a množstvo tuku – to je jediné, čo vašim deťom dajú. Netreba hovoriť, že detský organizmus z nich žiadny prospech mať nebude...

Párky, salámy, paštéty
Tieto mäsové výrobky a údeniny nie sú vôbec vhodné pre dospelých a nemajú čo hľadať ani v strave detí. Snažte sa svoje deti držať ďalej od rôznych klobás, paštét či údenej šunky a podobných výrobkov. Zvyčajne majú vysoký obsah solí, tukov a rôznych konzervačných látok, ako aj farbív, ktoré zbytočne zaťažujú detský organizmus a prispievajú k obezite ako aj ďalším problémom.

Sladké pečivo
Na raňajky či desiatu majú mnohé deti sladké pečivo ako rôzne koláčiky, šišky, plnené croissanty. Tieto pochúťky sú síce chutné a deti ich spravidla milujú, no okrem množstva cukru a teda prázdnych kalórií nedodajú detskému organizmu nič prospešné.

Sladkosti ako také
Ktoré dieťa by ich nemilovalo. Cukríky, lízanky, sladké čokoládové tyčinky a iné sladkosti od výmyslu sveta. Ich nadmerným príjem je však u detí často príčinou hyperaktivity, pokazených zúbkov, obezity a navyše, mnohé sladkosti sú plné farbív a iných látok, ktoré detskému organizmu škodia rozličným spôsobom. Okrem iného prispievajú k rozvoju alergií.

Cola a iné nealkoholické nápoje
Veľký pozor by sme si mali dávať aj na to, čo naše deti pijú. Absolútne nevhodné sú pre ne nápoje s obsahom kofeínu, energetické drinky ako aj presladené bublinkové limonády. Keď už chcete dieťaťu nejaký nápoj kúpiť, pozorne čítajte etikety a vyhýbajte sa nápojom s obsahom umelých sladidiel, množstva cukru, kofeínu, farbív a konzervačných látok.

Toto je niekoľko jedál, ktoré by naše deti v jedálničku mať nemali (alebo ak už to musí byť, tak len výnimočne). Nejde len o to, že konzumáciou takýchto pokrmov podporujeme u našich detí rozvoj obezity či rôznych chorôb, navyše im dávame zlý príklad. Vyberajme pre naše ratolesti kvalitné potraviny, ktoré podporia ich zdravie a vývoj.

Autor: Mária