Nevládzete? STRES vás jednoducho doráža? Pomôžte si bylinkami a stravou
16. 1. 2021, 12:00
Zdroj: Shutterstock
RADÍ fyzioterapeutka a lektorka arómoterapie Barbora KRCHŇAVÁ HANICOVÁ.
3x drink pred spaním
1. Ošúpaný banán rozmixujte v teplom mlieku, pridajte vanilkový cukor a vypite polhodinu pred spaním.
2. Rovnaký upokojujúci efekt má aj voňavé medové mlieko: do pohára teplého mlieka pridajte lyžičku lipového medu.
3. Alebo si dajte medovkový čaj. Ak sa vám žiada, môžete ho dosladiť lipovým alebo agátovým medom, ale chutí aj samotný.
Prv než si nasadíte bylinky, vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo s lekárnikom. Najmä ak zároveň užívate lieky alebo potravinové doplnky. Tie môžu v kombinácii s niektorými bylinkami spôsobiť vážne problémy. Opatrné by mali byť aj tehotné a dojčiace mamičky, pre ne sú niektoré bylinky dokonca úplne nevhodné.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Deti prilepené k obrazovkám: Riskujú srdcový infarkt aj mozgovú príhodu, varujú vedci
Kalifornský ORGOVÁN si získava obľubu vo viacerých EURÓPSKYCH záhradách: Pozrite na tú krásu!
Jakub Jablonský zverejnil PRVÚ spoločnú fotku s dcérkou: Pozrite na tie krásne vlásky a...!
Medzigeneračné bývanie bez stresu: Ako vytvoriť harmonický domov pre všetkých?