Nežiaduce účinky diuretík: Toto nečakáte!

Telo oberiete nielen o prebytočnú vodu, ale aj o minerály, najmä draslík. Sústavné prekračovanie odporúčanej dávky diuretík ohrozuje predovšetkým obličky a srdce.

Pozor! Najhoršie spôsoby, ako schudnúť

Tabletky na odvodnenie sa bežne používajú na odstránenie opuchu, na vysoký krvný tlak, glaukóm a niektoré obličkové a pečeňové problémy. Aké však skrývajú záľudnosti?

Zvýšené močenie a zmenená krv
Jedným z najbežnejších vedľajších účinkov je, že zvyšujú potrebu močenia. Diuretiká môžu mať vplyv na množstvo draslíka v krvnom obehu človeka. Ďalšie možné vedľajšie účinky sú zvýšenie úrovne hladiny cholesterolu a cukru, čo je zvlášť nebezpečné pre diabetikov. Užívanie diuretík môže spôsobiť, že hladina sodíka v krvi človeka klesne až príliš nízko, a objaví sa hyponatriémia.

Sexuálne nežiaduce účinky
Muži užívajúci diuretiká môžu mať problémy s potenciou alebo so znížením sexuálnej túžby, aj keď tento účinok je celkom vzácny. Ženám sa môžu bolestivo naliať prsia. Objavujú sa aj bolesti brucha alebo kŕče, ktoré sú sprevádzané zvracaním alebo hnačkou.

Menštruačné zmeny a dna
Ženy, ktoré berú diuretiká by sa mali pripraviť na menštruačné nepravidelnosti, ako sú zmeny v cykle. Iným sa môže vyvinúť dna, bolestivá formu artritídy, ktorá sa obvykle objaví v kĺboch na prstoch a nohách.

Závraty
Závraty a točenie hlavy sú ďalším sprievodným znakom, keď budete užívať tabletky na odvodnenie.

Prírodné odvodňovače
Našťastie, existuje množstvo potravín, ktoré fungujú ako prírodné diuretikum a k organizmu sa správajú oveľa šetrnejšie. Spomedzi ovocia a zeleniny hrá prím zeler, petržlen, uhorky, špargľa, brusnice, vodný a žltý melón, ako aj melónové semiačka.

Jablčný ocot, podávaný samostatne alebo ako šalátová zálievka, má tiež preukázaný diuretický efekt. Z nápojov vás najlepšie prečistí kvalitný zelený čaj. K diuretikám radíme aj na draslík bohaté potraviny ako banány, pečené zemiaky, marhule, paradajky, jahody, čerstvú papáju či prírodný jogurt.

Autor: Lena

Mohlo by vás tiež zaujímať...

Na svoje zdravie si treba dávať pozor a signály tela dobre počúvať. Napríklad aj taká antikoncepcia, ktorú používame s dobrým úmyslom, môže škodiť. Viete, na ktoré druhy si dať pozor? Prečítajte si článok Antikoncepcia, čo likviduje ženské zdravie.