Obezita

V histórii bola obezita obdivovaná, ale moderný trend velí zdravému životnému štýlu a peknej štíhlej postave. Vedci tvrdia, že máme genetickú dispozíciu na to, akú budeme mať postavu. Muži majú geneticky dané väčšie brucho a ženy zadok.

S obezitou lekári spájajú rôzne druhy ochorení ako vyšší tlak, cukrovku, rôzne formy rakoviny, kĺbové ochorenia, svalové problémy, problémy so spánkom. Ďalšie problémy sú s ľadvinami.

Je jasné, že príčin obezity je viac. Jedná sa o dispozície dedičné - genetické dispozície na vytváranie tukov väčšinou z nevhodnej stravy (z jedla sa stal priemysel nevhodným spracovaním sa mení výživná hodnota jedla, mnoho tukov sa koncentrovalo, tuky sú spracovávané nevhodne, súčasné jedlá majú veľa kalórií, tuku a soli), prijímanie väčšieho množstva stravy ako je potrebné (najmä ako dôsledok stresu, ale i reklamy), nedostatok pohybu (minimálne odporučenie hovorí o štrnástich hodinách aktívneho pohybu týždenne), dysfunkcia štítnej žľazy (pre nedostatok jódu či energie). Ďalšími dôvodmi môže byť psychická nepohoda, stres, niekedy prostredie, nepravidelná strava. Záleží tiež na tom, ako rýchlo jeme, ako často jeme, v akých časoch a ako dlho. Pomalé žuvanie a dlhší časový úsek, ktorý si na jedlo doprajeme, zaistí lepší metabolizmus. Obezitu môžu mať na svedomí tiež víry a baktérie. Mnoho zdravotných problémov je tiež spôsobených nedostatkom vitamínov, minerálov a energií v organizme. Keď je organizmus pre ich "zablokovanie", prechádzajú tráviacou sústavou takmer bez úžitku, aj keď ich prijímame v strave či v tabletách. Pokiaľ nie je rovnováha príjmu energií v organizme, orgány "neprijmú" dostatok vitamínov a minerálov.

Jednoducho povedané - správnym krokom k zdravému a doporučovanému životnému štýlu je vhodná strava vhodne skonzumovaná a tiež dostatok pohybu. Predsa nechceme, aby sme my Slováci figurovali na prvých miestach rebríčku najtlstejších národov!

Autor: Michaela Prokopová