Opatrne s tabletkami pre zdravé kosti

Tiež udržiava odolnosť, pružnosť a pohyblivosť kĺbov a spojivového tkaniva. Na obnovenie hladiny kolagénu zvykneme užívať extra kolagénové doplnky stravy, no nie vždy sa nám to vyplatí. Existuje niekoľko nežiaducich účinkov, ktoré vás môžu prekvapiť.

Vysoké hladiny vápnika
K negatívnym účinkom patrí hyperkalciémia, čo je nebezpečné zvýšenie hladiny vápnika v tele kvôli kolagénovým tabletkám. Tie pochádzajú väčšinou z morských zdrojov, ako sú žraločie chrupavky, ktoré obsahujú vysoké množstvo vápnika, čo môže výrazne zvýšiť hladinu tohto prvku aj u človeka.

Normálne hodnoty vápnika sú v rozmedzí 8,5 až 10,2 mg/dl, hyperkalcémia je hodnota viac ako 10,2mg/dl. Príliš veľa vápnika v tele spôsobuje zápchu, bolesti kostí, únavu, nevoľnosť, vracanie a abnormálny srdcový rytmus. Užívanie tabletiek s týmto typom kolagénu by ste mali preto konzultovať s lekárom.

Alergické reakcie
Môže dôjsť k precitlivenosti a alergickým reakciám. Ide o abnormálne reakcie imunitného systému na potraviny, lieky aj doplnky stravy. Aj kolagénové doplnky vedia vyvolať alergiu. Citlivosť vedia spôsobiť aj ďalšie doplnky, ktoré zase pochádzajú z vajec a ich derivátov. Problémy robia najmä u detí.

Nechuť v ústach
Niektoré orálne podávané kolagénové doplnky môžu zanechať pachuť v ústach. Doplnky vyrobené z morských zdrojov majú zvyčajne nepríjemnú chuť a zápach. Odporúča sa piť ovocná šťava, ktorá pachuť zamaskuje. Opatrne však aj so šťavami. Veľmi kyslé ovocné šťavy z pomarančov alebo hrozna môžu znížiť účinky kolagénových doplnkov, a preto by ste ich nemali piť priveľa.

Autor: Denisa