S optikom na slovíčko: Takto očiam vôbec nepomáhame!

Mobily, tablety, počítače...
Éra elektronických médií očiam neprospieva. Ak celodennú prácu na počítači večer vystrieda televízna obrazovka alebo tablet, po nejakom čase sa to musí prejaviť. Najväčší nápor na oči zažívajú deti, ktoré pomaly skôr vedia ťukať do klávesnice, ako chodiť. „V každom prípade sa dnes dá hovoriť o vyššom ataku na náš akomodačný systém, to znamená schopnosť očnej šošovky zaostrovať obraz na rôzne vzdialenosti. Dnes si zrak oveľa viac ako kedykoľvek predtým namáhame zaostrovaním na vzdialenosti už od 20 cm (mobil) až po 60 cm (monitor počítača),“ vysvetľuje optik Martin Slaný.

„V praxi sa stretávam s prípadmi, keď je nástup presbyopie, teda oslabovanie akomodačného systému so zvyšujúcim sa vekom, skorší – už od 35 rokov, pričom štandard je 40+. Nie je nič nezvyčajné stretnúť u očného lekára mladého človeka vo veku okolo 20 rokov, ktorý má tento problém, čo bolo v nedávnej minulosti zriedkavé.“

Symptómy presbyopie
Patria medzi ne bolesť hlavy, podráždené oči, pocit pálenia, rezania, začervenanie očí. Očná optika má riešenie: okuliarové šošovky, ktoré vedia pomôcť akomodačnému systému oka a predísť uvedeným komplikáciám.

Ako škodí modré svetlo?
Takzvané modré svetlo, ktoré vyžarujú monitory, tablety, mobily, LED svietidlá a podobne, negatívne vplýva na ľudský biorytmus. Prejavuje sa to nepokojným spánkom, podráždenosťou, únavou. Podľa optika existujú štúdie, ktoré dokázali spojenie modrého svetla so skorším nástupom vekom podmienenej degenerácie makuly, čo môže viesť až k slepote.

V očných optikách dostať okuliarové šošovky s antireflexnou úpravou, ktorá dokáže čiastočne filtrovať modré svetlo. Ich zvláštnosťou je jemný žltkastý nádych, ktorý navyše poskytuje rozjasňujúci efekt potrebný pri dlhodobej práci na počítači. Oči sú menej unavené a zvyšuje sa aj sústredenosť na prácu. Na nosenie vonku sa však neodporúčajú.

Príliš silné slnko
Kým v minulosti boli slnečné okuliare skôr módnym doplnkom a na ich kvalite až tak nezáležalo, dnes sú nutnosťou. V ochranných krémoch na pokožku sa určite dobre orientujete, ale viete, aké okuliare najlepšie ochránia váš zrak pred ultrafialovým žiarením? Martin Slaný radí: „UV žiarenie pôsobí po celý rok a tkanivá v oku ho čiastočne prepúšťajú až na sietnicu, ktorej poškodenie nie je možné zvrátiť.

Len pre zaujímavosť: UV žiarenie sa najviac odráža od snehu – až 85 %, nasleduje voda – okolo 20 %, piesok 10 % a tráva 1 %. Stopercentná UV absorpcia je samozrejmosťou na slnečných okuliaroch kúpených v očnej optike. V ponuke sú aj číre okuliarové šošovky (neslnečné), ktoré dokážu stopercentne absorbovať UV žiarenie, takže aj ľudia nútení nosiť okuliare celý deň majú oči chránené.“

Ako si správne vybrať
Okrem UV žiarenia, ktoré nevnímate, vás slnečné okuliare chránia aj pred viditeľným svetlom. Na krajinu zaliatu slnkom je príjemnejší pohľad bez žmúrenia, pri ktorom sa tvoria zbytočné vrásky, a pri niektorých športoch aj bezpečnejší, napríklad ako ochrana pred úrazom či hmyzom. V očných optikách vám môžu vyrobiť aj slnečné okuliare s dioptrickými hodnotami.

„Pri výbere rozhoduje v prvom rade účel, na ktorý ich chcete používať – šoférovanie, šport, módny doplnok. Dôležitý je aj tvar. Čím väčšie majú očnice, tým viac chránia oči a jemnú pokožku na viečkach a okolo oka. Ostatné je na vašom pocite, teda ako sa v nich cítite a či ste spokojná so vzhľadom,“ odporúča Martin Slaný.

Autor: Jana Brožíková/Báječná ŽENA