Osamelí starí ľudia zomierajú skôr

Sociálny kontakt je základným aspektom ľudskej existencie. Vedecké dôkazy hovoria o tom, že spoločenská izolovanosť môže viesť k rozvoju závažných ochorení a zníženiu dĺžky života. K dispozícii je tiež výskum, ktorý naznačuje, že osamelosť sa asociuje so zlým zdravím. V mnohých ohľadoch, sociálna izolácia a osamelosť sú dve strany tej istej mince.

Nedostatok kontaktu
Sociálna izolácia naznačuje nedostatok kontaktu s priateľmi, príbuznými, zatiaľ čo osamelosť je subjektívny zážitok nedostatku spoločnosti a sociálneho kontaktu. Vedci zistili, že sociálna izolácia bola horším faktorom ako osamelosť a preto aj viac spojená s vyšším rizikom úmrtia. V štatistike sa bral do úvahy aj vek a zdravie. Človek by si myslel, že osamelosť umocňuje väčšie riziko mortality, ale nie.

Vedieť o tom, ako sa izolovaní ľudia cítia môže priniesť väčšiu schopnosť predpovedať budúcu úmrtnosť. To neznamená, že osamelosť nie je dôležité riešiť, alebo že by sme sa nemali usilovať o jej zníženie u starších mužov a žien.

Musíme dávať pozor na sociálne väzby našich starších rodičov, známych, pretože udržiavanie sociálnych kontaktov medzi seniormi a znižovanie izolácie môže byť obzvlášť dôležité pre ich budúce prežitie.

Kvalita života
Izolácia je významným faktorom ako znížiť kvalitu života a úmrtnosti. Je to ťažký a náročný problém. Starších treba povzbudiť, aby trávili čo najviac času s inými ľuďmi, ako je to možné, či už je to rodina, priatelia alebo nejaké komunitné skupiny. Ľudia, ktorí obmedzujú kontakt s rodinou či priateľmi boli klasifikovaní ako sociálne izolovaní. Sociálna izolácia zvyšuje riziko úmrtia bez ohľadu na niečie zdravie.

Autor: Maja

Tip: Melatonín je hormón, ktorý reguluje spánkové cykly, aj naše prebúdzanie. Syntetický melatonín sa vyrába a predáva ako potravinový doplnok. Melatonínové doplnky sú bežne používané na liečbu nespavosti. Všeobecne platí, že by ste sa mali vyhýbať dlhodobému použitiu doplnkov alebo liekov, ktoré vám pomáhajú zaspať. Viac o tom, ako brať tabletky na spanie v článku TU.