Otrasné choroby, ktoré chytíte vo fitku

Kožné choroby
Jednou z častých skupín ochorení, ktoré môžete chytiť vo fitnes centre, sú rôzne kožné ochorenia. Ak sa napríklad zvyknete po cvičení osprchovať v spoločných sprchách a chodíte tam bosými nohami, je tu riziko, že chytíte kožné plesne (často medzi prstami nôh).

Prejavujú sa svrbením, pálením a tvorením drobných trhliniek na pokožke. Okrem toho si zo spoločných spŕch môžete odniesť onychomykózu, čo je odborný názov pre pleseň nechtov. Príznakmi je žltkasté (prípadne iné) sfarbenie nechtov, ich drobivosť až odlučovanie sa od pokožky.

Toto ochorenie sa môže vyvinúť aj z plesne na pokožke chodidiel či rúk. Nezabúdajte preto nosiť si vždy do spoločných spŕch „žabky“, aby ste predišli kontaktu pokožky s dlážkou. Okrem toho je dôležité dodržiavať dôkladnú hygienu nôh a po sprchovaní poriadne vysušiť aj miesta medzi prstami.

Odporúča sa tiež používať antimykotické spreje do topánok, nosiť vzdušné ponožky a často si ich meniť (na cvičenie by ste mali mať zvlášť ponožky). Vo fitku by ste mali tiež zásadne nosiť inú obuv a dbať aj na jej pravidelné vypratie.

Medzi ďalšie kožné ochorenia, ktoré si môžete odniesť z „fitka“ patria infekčné molusky ale aj vážnejšie ochorenie v podobe methicilín-rezistentného zlatého stafylokoka (takzvaný MRSA). Tento stafylokok spôsobuje neraz i ťažko liečiteľné infekcie (v najhorších prípadoch i smrť) obzvlášť nebezpečný je u ľudí s oslabenou imunitou.

Chrípka z fitka?
Hoci chrípková sezóna je ešte ďaleko, predsa len je dobré vedieť, že túto chorobu, rovnako ako mnoho iných vírusových ochorení, môžete schytať aj vo fitnes centre. Ide totiž o miesto, kde sa premelie veľa ľudí a nakazený človek vylučuje chrípkový vírus už nejaký čas predtým, než sa u neho objavia prvé príznaky.

Preto je v čase zvýšeného výskytu vírusových ochorení lepšie vyhýbať sa aj cvičeniu v preplnených fitnes centrách, alebo aspoň dbať na dôkladnú hygienu rúk, zabezpečiť vetranie (otvoriť okná, ak je to možné).

Žalúdočné problémy
Okrem vyššie uvedených chorôb sa vo „fitku“ možno nakaziť aj žalúdočnými ťažkosťami. Niektoré baktérie a vírusy, ktoré sa nachádzajú na držadlách či iných častiach cvičebných strojov, alebo všeobecne na kľučkách a iných miestach fitnes centier, môžu spôsobiť žalúdočné problémy, ako sú hnačky a vracanie.

Prevencia
Aby ste sa týmto problémom po návšteve „fitka“ vyhli, dbajte na dôkladnú hygienu. Umývajte si ruky po cvičení, noste gumené „žabky“ do sprchy a za úvahu stojí aj používanie rukavíc na cvičenie (ak cvičíte s činkami alebo inými závažiami, ochránia vás nielen pred infekciou ale aj pred mozoľmi).

Stroje si pred použitím otrite napríklad antibakteriálnym vlhčeným obrúskom. Drobné ranky si pred návštevou „fitka“ prelepte, lebo sú vstupnou bránou pre infekcie. Vhodné je mať vlastnú podložku na cvičenie ako i vlastný uterák (ktorý treba pravidelne prať).

Autor: Mária

Mohlo by vás tiež zaujímať...

Ak nie ste fanúšikom fitnescentier, nevadí. Aj tak si môžete dávať do tela a ťažiť z osohu, aký nám pohyb poskytuje. Skúste to napríklad zábavnou športovou formou, ktorá je kombináciou príjemne stráveného času a spaľovania kalórií. TU sú možnosti, z ktorých si iste vyberiete.