Pár dôvodov, prečo nás pichá v krížoch

Zo štatistík vyplýva, že bolesti chrbta má až 50% žien, a asi 80% žien trpí bolesťami, ktorá trvajú minimálne rok. Existuje rad príčin, ktoré prispievajú k ochoreniu.

Podľa nemeckého zväzu gynekológov, môžu byť pretrvávajúce alebo opakujúce sa bolesti v chrbte spôsobené gynekologickými príčinami. Nervy, myómy, tumor, menštruačné kŕče, endometrióza sú niektoré zo ženských problémov, ktoré by mohli viesť k nepríjemnému bodaniu hlavne v krížovej oblasti.

Všetky pohyby ako je krútenie a zdvíhanie, ktoré pravidelne majú vplyv na túto oblasť chrbta a je to väčšinou aj najslabšia časť tela, je potrebné posilniť. Nadmerná telesná hmotnosť, fajčenie, zlé držanie tela a zlá svalová flexibilita sú niektoré z príčin, ktoré by mohli spôsobiť bolesti spodnej časti chrbta.

Čo sa týka fajčenia, bolo zistené, že zvyšuje riziko bolesti v chrbte. Bolesť môže však byť minimalizovaná udržaním zdravej telesnej hmotnosti. Degeneratívne disky, skolióza, kompresia zlomeniny spôsobené osteoporózou, artritída tiež môžu viesť k intenzívnej bolesti chrbta. Ženy sú viac náchylné k osteoporóze ako muži.

Infekcia močových ciest, rakovina, panvové zápalové ochorenia, obličkové kamene, menštruácia, sú niektoré z ochorení, ktoré končia, že si musíme brať analgetikum, aby sme sa vôbec vyspali.

Medzi spúšťačov bolesti v drieku patrí aj nedostatok spánku, stres a depresie. Cvičenie a správna hygiena môžu pomôcť pri zmierňovaní bolesti. Jediným spôsobom, ako bojovať proti nej je posilniť svaly. Tehotenstvo je ďalšou hlavnou príčinou bolestí chrbta.

Hmotnosť dieťaťa a hormonálne zmeny, vyvíjajú veľký tlak na dolnú zadnú časť tela, čím sa zvyšuje zaťaženie. Dočasné zmeny, ktorými ženské telo prechádza počas tehotenstva spôsobuje nerovnováhu v našom jadre. Jemné cvičenie pod dohľadom odborníka môže pomôcť pri zmierňovaní bolesti.

Autor: Elie