Rúška sú povinné vo vnútorných priestoroch už mesiace. Nedávno k nim pribudlo nariadenie nosiť ich aj vonku. Ak ste si všimli, že na tvári sa vám v oblasti nosa a brady častejšie objavujú začervenania alebo vyrážky, zbystrite pozornosť. Nemusíte hneď rúško zatracovať. Niekedy si stačí posvietiť len na materiál, z ktorého je vyrobené, zmeniť prací prostriedok či starostlivosť o pleť. U koho môže rúško vyvolať najväčšie ťažkosti?

Vlhkosť svedčí baktériám Nosenie rúšok prináša pre pleť hneď dve ťažké skúšky. Prvou je mechanické trenie. Vzniká prirodzene, keď rozprávate. Každá hláska znamená pohyb látky po pokožke. Druhým a vážnejším problémom je teplo a vlhkosť, ktoré vznikajú pod rúškom z dýchania. Je to ideálne prostredie na množenie baktérií. Práve preto môže zhoršiť nosenie rúšok napríklad stav akné.

„Z dôvodu nosenia rúšok vyhľadávajú pomoc odborníkov najmä ľudia, ktorí majú problematickú pleť. Ide nielen o akné, ale i rosaceu, periorálnu či seboroickú dermatitídu,“ potvrdzuje dermatologička Hana Zelenková. Prvým krokom, ako ťažkosti zmierniť, je nosenie správnych rúšok. Pravidlo je jednoduché: citlivá pleť bude pod rúškom ešte citlivejšia, mastná ešte mastnejšia.

Ktoré sú lepšie? Podľa odborníčky sú najvhodnejšie jednorazové rúška. „Maximálne po trojhodinovom nosení ich však treba vyhodiť a vymeniť. Určite ich neperte a nepoužívajte znova, ako si to mnoho ľudí myslí,“ upozorňuje skúsená dermatologička. „Ak si kupujete alebo šijete látkové rúška, najvhodnejšia je bavlna alebo špeciálna látka presne na tento účel. Výhodou je, že ich môžete použiť viackrát. Musíte ich však pravidelne prať a žehliť.“

Niektoré syntetické materiály môžu pleť ešte viac podráždiť. Bavlnené majú ďalšiu výhodu - dajú sa oprať pri vysokej teplote. Minimálne by malo ísť o 60 stupňov Celzia. Ak sa akurát nechystáte prať, nemeckí odborníci prišli s ďalším praktickým tipom. Bavlnené rúško ponorte na tri minúty do vody, ktorá sa varí.

Radšej bez vône Na pranie použite osvedčený prací prostriedok. Najmä citlivá pokožka vám prípadné experimenty neodpustí. Doktorka Hana Zelenková má však ešte jednu cennú radu: „Rozhodne nepoužívajte aviváž. Vôňa vám síce môže byť zo začiatku príjemná, koža má však na to iný názor. Pod rúškom je to ako v malom skleníku. Teplo, vlhko a parfumové zložky nie sú pre citlivú kožu tváre ten najvhodnejší spoločník. Ak ho máte na tvári dve, tri hodiny, to si už vyslovene koledujete o alergické alebo lokálne reakcie.“

Po vypratí nezabudnite rúško prežehliť, ideálne nasucho bez naparovania. Aj bavlnených rúšok si však obstarajte viac, aby ste ich mohli pravidelne obmieňať. Rovnako treba počítať s únavou materiálu. Nikdy nepoužívajte viackrát za sebou látkové rúško, ktoré už zašpinil mejkap alebo pot. Zbytočne zvyšujete riziko zanesenia pórov či podráždenia. Bavlnené rúško by ste mali oprať po každom dni nosenia.

Zabudnite na mejkap Zvýšenú pozornosť si zaslúži aj vaša pleť. Trvalé odloženie rúška nie je v súčasnej situácii riešením. Dámy, ktoré musia nosiť rúško väčšinu dňa v práci alebo v škole, sa musia vzdať najobľúbenejšieho kozmetického prípravku. „Pod rúško neodporúčam dávať si mejkap,“ zdôrazňuje odborníčka. „Ak ste od jeho aplikácie závislé a neviete si bez neho predstaviť svoj pracovný deň, zvoľte radšej medicínske, ľahké mejkapy z lekární. Vhodné sú takzvané primer base skin adaptery, ktoré po natretí mierne tónujú pleť a prekryjú drobné nedostatky. Hrubé vrstvy mejkapu, navyše kombinované s púdrami, nie sú vhodné.“ Viac času môžete venovať maľovaniu očí.

Radšej sérum To, o čo oberie vašu pleť rúško, jej musíte dodať pri domácej starostlivosti. Prispôsobte ju typu svojej pokožky. Vo všeobecnosti platí, že sa oplatí zvoliť najmä nedráždivé kozmetické prípravky, obyčajné detské mydlá, micelárne vody či hydratačné prípravky. „Ťažké mastné krémy radšej vymeňte za kvalitné ľahké séra. Ich výhodou je, že sa jednoduchšie vstrebávajú. Pre pokožku sú v tomto prípade prijateľnejšie. Ak máte mastnejšiu pleť a často nosíte rúško, tvár si pokojne očistite hneď po príchode z práce, keď ho odložíte,“ pridáva praktické tipy Hana Zelenková. Pri stanovených diagnózach sa držte odporúčaní ošetrujúceho lekára. Ak máte mastnú, problematickú pleť, vyberte si nekomedogénne prípravky, ktoré zbytočne neupchávajú póry. Vhodné sú čistiace vody, peny či gély, ktoré obsahujú napríklad rastlinné zložky s protizápalovým a antibakteriálnym účinkom.

Doprajte si vzduch i píling Stav pleti pomôže zlepšiť aj pravidelný píling, doprajte si ho maximálne raz do týždňa, a to len vtedy, ak nemáte na tvári zápalové ložiská. Po jeho aplikácii si pokožku ošetrite hydratačným krémom alebo sérom. Pleť poteší aj maska, v prípade mastnej pleti zvoľte sťahujúce, ale hydratačné prípravky. Jednoduchými krokmi posilníte prirodzený ochranný plášť. Ak plní svoju funkciu, znižuje sa riziko podráždenia či zápalu. Máte citlivejšiu pleť? Potom jemné začervenanie pomôžu stiahnuť obklady z čierneho čaju. Navlhčené vrecúška priložte na 10 minút na tvár. Všetkým typom pleti pomôže najmä oddychový čas. Nechajte pleť len voľne dýchať.

Problémy riešte Pri citlivej až atopickej pokožke vás môže po mechanickom dráždení rúškom zaskočiť aj nepríjemné svrbenie. Ošetrujte ju prípravkami, na ktoré ste zvyknuté. Môžete ich mať uskladnené v chladničke. Studený krém rýchlejšie uľaví od svrbenia. Stále platí pravidlo, že ideálne sú čo najjednoduchšie prípravky bez obsahu parfumov. Na každodenné čistenie zvoľte neutrálne micelárne vody s upokojujúcim účinkom.

Ak máte po čistení pocit napätia, niečo v starostlivosti nie je správne. Mastnejšie prípravky si aplikujte najmä večer, keď si pleť nebudete prekrývať rúškom. Či už v prípade akné, rosacey alebo seboroickej dermatitídy, vždy platí hlavné pravidlo: „Ak sa vám stav pokožky pri nosení rúška zhorší, jednoznačne sa obráťte na odborníka. Domáce recepty starých mám dokážu viac pokaziť, ako pomôcť. Napriek korone sa návštevy lekára nemusíte obávať,“ zdôrazňuje dermatologička.

Báječna rada S rúškom manipulujte alebo ho chytajte len čistými rukami. Vždy si ho dávajte dolu z tváre len za gumičky alebo šnúrky, ktorými ho máte prichytené. Zabránite tomu, aby na látky prešli prípadné „nečistoty“ z rúk.

Ťažkosti však nemusí spôsobiť len pravidelné nosenie rúška. Podľa skúseností z praxe pribúdajú aj takí, ktorým sa zhoršujú prejavy psoriázy či vypadávanie vlasov. Tieto ochorenia zhoršuje stres a ten posledné mesiace prežívajú všetci. Doktorka Hana Zelenková upozorňuje na ešte závažnejší problém. „Ide o nadmerné alebo nevhodné užívanie vitamínov a potra vinových doplnkov. Následky tohto konania sú niekedy naozaj vážne. Pozor si treba dávať na kolostrum, ktoré je posledné roky veľmi populárne.

V podstate je to mliečny výrobok a pri alergii na mlieko je vyslovene nevhodný,“ upozorňuje skúsená odborníčka. „Mnohí si doslova nasypú do úst vitamíny C, D, E, zapijú to citrónovo-grepovo-pomarančovou šťavou. Vypijú cez deň liter zázvorového čaju a dajú si ešte pol kila kyslej kapusty. Tým si koledujete nielen o bolesti žalúdka, hnačky, ale i vyrážky.“ Väčšinou majú formu žihľavky. Trvajú niekoľko dní a sprevádza ich neznesiteľné svrbenie. U starších ľudí sa môže bezhlavé dopĺňanie vitamínov skončiť závažnými kožnými problémami, ktoré sa objavia napríklad na predkolení.

Nezabúdajte na bradu Zvýšenú pozornosť hygiene by mali venovať aj páni, milovníci brady. „Vhodné je omývanie jemnými dezinfekčnými mydlami alebo penami. Ráno, kým si založíte rúško, nájdite si čas na ošetrenie kvalitným liehovým roztokom. Urobte tak aj po príchode z práce. Prípravky by nemali byť parfumované, u mužov s citlivou pleťou môžu vyvolať podráždenie,“ upozorňuje Hana Zelenková. Podľa nej by ste sa mohli vzhľadom na nosenie rúška brady načas vzdať. Ľahšie sa v nich držia baktérie, niektoré plesne či kvasinky.

Bolia vás kútiky? Pod rúškom vás môžu prekvapiť bolestivé kútiky. Môže sa za nimi skrývať bakteriálna alebo kvasinková infekcia. Kým prvý je skôr suchý, druhý mokvá. Vo väčšine prípadov postačí, ak sa preliečia antimykotikami. Ak sa objaví brnenie na perách, hlási sa herpes. Často vzniká najmä v obdobiach stresu. Zaberie klasická lokálna liečba. V týchto prípadoch radšej používajte jednorazové rúška.

Pleť pod rúškom: Čo všetko ju OHROZUJE?

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás

Pleť pod rúškom: Čo všetko ju OHROZUJE?

Súvisiace články

Regenerujte svoju pleť počas nosenia RÚŠOK: Predídete väčším ťažkostiam

Prvá pomoc PRE PLEŤ: Stačí vymeniť klasický krém za...

CITRÓNOM proti vráskam, škvrnám či akné? Vyrobte si tieto pleťové masky

Nočná starostlivosť o pleť: Bez spánku nie sú koláče

Beauty PREHREŠKY: 6 chýb, ktoré robíme pri starostlivosti o pleť

Plus TV

Vianočná anketa s celebritami. Stalo sa im, že niekedy nenašli vianočné darčeky?

Michal Hudák s partnerkou a rodinou boli na finále ČSMT

Čínsky horoskop 2025: Rok HADA prinesie nečakané zvraty ale aj pozitívne zmeny! Čo nás čaká?

Výber pre vás