Podporte imunitu aj na sklonku zimy. Doprajte telu vitamín C a zinok

Myslite na podporu imunity a podporte svoju obranyschopnosť. Imunitu posilníte pravidelným pobytom na čerstvom vzduchu, spánkom, otužovaním, slnením, ale aj dostatočným príjmom vitamínov, najmä vitamínov C, D, E a minerálu zinok, lebo práve tie zohrávajú najdôležitejšiu úlohu pri budovaní imunitného systému. Ako na to?

Zvýšte príjem céčka. Dobrou voľbou je vitamín C obohatený o zinok a bioflavonoidy z citrusov.

Chce to ovocie a zeleninu
Odporúčaná denná dávka vitamínu C je 80 až 100 mg, no počas záťažových období, pri zápalových ochoreniach či po tom, ako sa zotavujete z ochorenia, urobíte dobre, keď doprajete telu jeho zvýšenú dávku.

Najlepšie samozrejme urobíte, ak zaradíte do svojho jedálnička dostatok zeleniny a ovocia, ktoré sú bohaté na vitamín C – napríklad papriku, chren, kivi, zelené vňate, kel, kapustu, citrusy, paradajky, či karfiol. Vhodné aj je, aby ste denný príjem vitamínov dopĺňali aj výživovými doplnkami, ktoré vám tiež dodajú vitamíny. 

Aj takto doplníte céčko
Že neviete, po akom výživovom doplnku siahnuť? V lekárňach ich totiž nájdete mnoho a niektoré z nich majú vyšší obsah vitamínu C. Tým sa síce nemôžete predávkovať, má to však jeden háčik: Telo nadbytočné množstvo „céčka“ jednoducho vylúči močom a vy ním plytváte. Choďte na to s rozumom a vyskúšajte novinku.

Je ňou Celaskon Imunita Plus. Obsahuje 500 mg vitamínu C, ktorý sa uvoľňuje do tela postupne, tak ho zbytočne nevylúčite z tela. Bonusom Celaskon Imunita Plus je aj v tom, že obsahuje okrem vitamínu C aj 10 mg zinku a 40 mg bioflavonoidov.