Zázrak prírody: Pomôže nám iba čaj utíšiť bolesti hlavy?
3. 8. 2020, 10:00
Zelený čaj sa často odporúča ako zdraviu prospešný nápoj a liek na zvýšený cholesterol. Môže byť tiež užitočný pri liečbe niektorých typov bolestí hlavy, vrátane migrén. Bohužiaľ, bolesti hlavy môže niekedy aj sám púšťať.
Zelený čaj a kofeín
Hlavnou účinnou zložkou zeleného čaju je kofeín. Obsahuje miernu dávku kofeínu, asi 8 až 36 miligramov v jednom čajovom hrnčeku. Je to výrazne nižšie množstvo kofeínu, ako obsahuje šálka čierneho čaju (25 až 110 mg).
Kofeín a analgetiká
Kofeín je často spárovaný s analgetikmi, ako je aspirín a paracetamol, pretože jeho prítomnosť zvyšuje ich účinnosť. Dávka kofeínu pomáha proti bolesti o 40 percent účinnejšie. Umožňuje pacientom, aby brali menej liekov v jednej dávke, čo znižuje riziko výskytu nežiaducich účinkov ako sú príznaky závislosti. Kofeín tiež pomáha telu vstrebávať lieky rýchlejšie, čo umožňuje, aby pacient cítili skôr úľavu.
Vazokonstrikcia
Ďalšou metódou, ktorou kofeín v zelenom čaji zmierňuje bolesti hlavy je cez vazokonstrikciu. Tesne pred nástupom migrény, cievy v hlave začnú dilatovať. Kofeín, na druhej strane, spôsobí zúženie ciev, čo môže zastaviť bolesť hlavy.
Bolesti hlavy vyvolané čajom
Hoci zelený čaj môže byť účinný pri zmiernení bolestí hlavy u niektorých ľudí, môže v skutočnosti aj bolesti vyvolať. Kofeín niekedy vyvoláva migrény priamo. Častejšie však nastanú, ak človek prestane kofeín odrazu konzumovať po dlhšej dobe pravidelného používania. Z tohto dôvodu sa odporúča jeho slabý, ale pravidelný príjem.
Prečo ostatné čaje nemajú takéto pozitívne zdravotné účinky? Zelený čaj, oolong a čierny čaj pochádzajú z lístkov rastliny Camellia sinensis. Ich rôzne účinky sú spôsobené rozdielnym spracovaním lístkov. Lístky zeleného čaju sú spracovávané parou, avšak ostatné druhy čaju sú spracovávané fermentáciou.
Nové výskumy dokázali, že zelený čaj môže byť výborným pomocníkom aj pre ľudí, ktorí držia diétu. Švajčiarski vedci dávali jednej skupine testovaných osôb kombináciu kofeínu a výťažku zo zeleného čaju a druhej skupine len kofeín a placebo. Ľudia užívajúci kofeín i výťažky zo zeleného čaju spálili omnoho viac kalórií.
Zelený čaj dokonca pomáha v boji so zubným kazom. Pomáha ničiť baktérie v ústnej dutine a tak zabíja pôvodcov zubného kazu. Výborné účinky zeleného čaju objavil aj kozmetický priemysel a tak sa výťažky zo zeleného čaju pridávajú do krémov i deodorantov a mnohých ďalších prípravkov.
