KALORICKÁ tabuľka PRÍLOH: Z týchto PRIBERÁME najviac!
17. 1. 2022, 12:17 (aktualizované: 30. 5. 2024, 16:34)
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Iste ste zaregistrovali, že najtučnejšie z hotových jedál sú práve PRÍLOHY, aj tie sa však výživovo rôznia. Pozrite si ich kalorické porovnanie!
- 18 najbežnejších príloh sme zoradili od tej najkalorickejších po tie najmenej.
- Prepočítali sme ich na JEDNU porciu a v UVARENOM stave, v akom ich konzumujeme.
- Priemerná, mierne aktívna žena (od 26-50 rokov) by mala prijať denne asi 2000 kalórií , aby si udržala hmotnosť a 1500 kalórií, aby schudla asi 0,5 kg týždenne.
Video Player is loading.
Ako uvariť lahodný BULGUR na turecký spôsob? Stača vám TRI KROKYZdroj: Hungry Man Kitchen
18. 3 žemľové knedle = cca 359 kcal
Zdroj: Shutterstock
17. 3 zemiakové knedle = cca 299 kcal
Zdroj: Shutterstock
16. 2 väčšie biele rožky (100 g) = 310 kcal
Zdroj: Shutterstock
15. 2 väčšie celozrnné rožky (100 g) = 280 kcal
Zdroj: Shutterstock
14. 2 krajce kmínového chleba (100 g) = 244 kcal
Zdroj: Shutterstock
13. 150 g cestovinových kolienok = cca 215 kcal
Zdroj: Shutterstock
12. 150 g špagiet = 210 kcal
Zdroj: Shutterstock
11. 150 g ryže = 191 kcal t = 210 kcal
Zdroj: Shutterstock
10. 150 g pšena = 185 kcal
Zdroj: Shutterstock
9. 150 g krúpov = 168 kcal
Zdroj: Shutterstock
8. 150 g kuskusu = 177 kcal
Zdroj: Shutterstock
7. 150 g sparenej ryže parboiled = 167 kcal
Zdroj: Shutterstock
6. 150 g pohánky = 138 kcal (náš víťaz!)
Zdroj: Shutterstock
5. 150 g natural/hnedej ryže = 131 kcal (náš víťaz!)
Zdroj: Shutterstock
4. 150 g zemiakov = 127 kcal
Zdroj: Shutterstock
3. 150 g zemiakovej kaše s maslom = 127 kcal
Zdroj: Shutterstock
2. 150 g bulguru = 124 kcal (náš víťaz!)
Zdroj: Shutterstock
1. 200 g varenej zeleniny = 66 kcal (náš víťaz!)
(kapusta, mrkva, zeler, brokolica, karfiol)
Zdroj: Shutterstock
Zdroj: Kalorické tabuľky