Potraviny, ktoré naozaj ČISTIA PEČEŇ: Číslo 3 vás asi prekvapí!

Cesnak dokáže aktivovať pečeňové enzýmy, ktoré pomôžu vylúčiť toxíny z tela.  je navyše bohatý na alicín a selén, ktoré môžu stimulovať imunitný systém. Niekoľko štúdií dokázalo jeho antivírusové, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.  Je silnejší ako lieky!

Grep je silný antioxidant s vysokým obsahom vitamínu C. Znásobuje prirodzené čistiace procesy v pečeni. Pomáha naštartovať produkciu detoxikačných enzýmov, ktoré pomáhajú telu zbavovať sa karcinogénov a ďalších toxínov. Pečeň pomáhajú čistiť aj ďalšie plody ako pomaranče, limetky či citróny.

Také obyčajné a talé slvelé! Jablká obsahujú vysoké množstvo pektínu, ktorý pomáha telu čistiť a uvoľňovať toxíny z tráviaceho traktu. S menším počtom toxínov v tráviacom trakte môže pečeň lepšie zvládať svoje toxínové zaťaženie a tým lepšie čistiť zvyšok tela.

Mrkva obsahuje vysoké množstvo rastlinných flavonoidov a beta-karoténu, čo celkovo stimuluje a podporuje funkciu pečene. Obsahuje tiež vitamín A, ktorý zabraňuje ochoreniam pečene.

Či už surová alebo tepelne spracovaná, zelená listová zelenina stimuluje čistenie pečene. Obsahuje množstvo chlorofylu a látok, ktoré na seba viažu a odstraňujú ťažké kovy, chemikálie a pesticídy. Okrem toho tiež podporuje funkciu močového mechúra, ktorý pomáha vylučovať odpadové látky z  orgánov aj z krvi.

Konzumácia brokolice a karfiolu zvyšuje množstvo glukozinolátov v organizme, čím napomáha tvorbe enzýmov v pečeni. Tieto prírodné enzýmy pomáhajú vypláchnuť karcinogény a ďalšie toxíny z tela, čím môžu výrazne znížiť riziká spojené s rakovinou.

Cvikla pomáha zvyšovať obsah kyslíka čistením krvi a pomáha rozložiť toxický odpad, aby sa z tela rýchlejšie vylúčil. Repa tiež obsahuje vlákninu a vitamín C, ktoré sú prírodnými čistiacimi prostriedkami pre tráviaci systém.

Dajte si záležať pri výbere olivového oleja a vyberajte extra panenský lisovaný za studena. Nepoužívajte tento druh oleja na varenie pri vysokej teplote. Pomáha telu vytváraním lipidov, ktoré môžu nasávať škodlivé toxíny. Týmto spôsobom znižujú zaťaženie organizmu mimo pečene.

Avokádo je superpotravina a je veľmi efektívne aj pri odstraňovaní škodlivých toxínov. Okrem čistenia tepien podporuje tvorbu látky glutatión, ktorá je nevyhnutná pri procese čistenia pečene.

Táto bylina robí s pečeňou doslova zázraky – pomáha enzýmom, ktoré odplavujú toxíny a obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú regenerovať pečeňové bunky. Asistuje pečeni pri detoxikácii kovov a súčasne zvyšuje produkciu žlče. Jedlá sa preto nebojte dochucovať kurkumou. Blahodarné účinky na stav pečene má aj rasca, čierne korenie a škorica.