PRAKTICKÝ MANUÁL: Ako rozoznať chrípku od prechladnutia? TENTO ťahák vám ušetrí stres!
8. 2. 2025, 20:00
Dĺžka ochorenia: Kedy je koniec?
Prechladnutie trvá približne 3 až 7 dní. Každým dňom sa budete cítiť o niečo lepšie, až kým nezmiznú všetky príznaky.
Chrípka si vyžiada minimálne týždeň intenzívnej liečby, no únava a slabosť môžu pretrvávať aj niekoľko týždňov.
Ako ich liečiť?
- Prechladnutie si nevyžaduje antibiotiká ani návštevu lekára (ak neprídu komplikácie).
- Oddych: Dajte svojmu telu šancu zregenerovať sa.
- Tekutiny: Voda, bylinkové čaje a vývary udržia telo hydratované
- Symptomatická liečba: Nosové spreje na uvoľnenie upchatého nosa, kloktanie na bolesť hrdla, lieky proti miernej horúčke.
Chrípka
- Pokoj na lôžku: Absolútne nutný! Chrípka vyčerpáva organizmus a zbytočná aktivita môže predĺžiť liečenie.
- Lieky na horúčku a bolesť: Paracetamol alebo ibuprofén môžu zmierniť príznaky.
- Lekárska pomoc: Ak máte vysokú horúčku viac ako 3 dni alebo sa váš stav zhoršuje, určite navštívte lekára.
Prevencia: Ako predísť sopľavým katastrofám?
- Umývanie rúk: Pravidelne a dôkladne, najmä po kýchaní alebo dotyku spoločných povrchov.
- Silná imunita: Vitamíny (C a D), zdravá strava, pravidelný pohyb a dostatok spánku sú vašimi spojencami.
- Očkovanie: Proti chrípke je dostupné každoročné očkovanie, ktoré výrazne znižuje riziko ochorenia.
- Vyhýbanie sa davu: Najmä počas chrípkovej sezóny.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak máte:
- Horúčku nad 39 °C, ktorá pretrváva viac ako 3 dni.
- Ťažkosti s dýchaním.
- Náhle zhoršenie príznakov alebo pretrvávajúcu únavu aj po zlepšení stavu.
- Chrípka a prechladnutie sú síce nepríjemnými spoločníkmi, no ak ich rozoznáte a správne liečite, čoskoro budete opäť fit. Takže či už máte len mierny „soplík“ alebo plnohodnotnú chrípku, nezabúdajte na oddych, dostatok tekutín a starostlivosť o seba.
Výber pre vás
Reklama