Prečo sa vám objavia očné kŕče?

Tu je návod, ktorý popisuje, prečo sa vášho oka držia zášklby a čo môžete urobiť na ich zastavenie. Zášklby očí sú bežný stav, väčšina prípadov kŕčov očných viečok sú len menšie zdravotné problémy, ktoré môžu byť ľahko vyriešené:

• Únava: Väčšina prípadov očných tikov je spôsobených únavou. Správne spánkové návyky sú dôležité, aby si vaše oči oddýchli.
• Stres: Očné tiky sú spoločným ukazovateľom vysokej hladiny stresu. Ak trpíte ťažkým záchvatom stresu, skúste nejaké meditačné techniky alebo masáž.
• Kofeín: Možno budete chcieť skontrolovať príjem kofeínu. Vysoké hladiny môžu spôsobiť očné kŕče. Prejdite na prírodné posilňovače energie.
• Očné podráždenie: Ak ste v poslednom čase utrpeli nejakú formu podráždenia očí, môže dôjsť k očným zášklbom. Spomeňte si, či ste možno do niečoho nenarazili okom alebo si ho nepoškriabali.
• Fajčenie: Ako kofeín, tak aj fajčenie spôsobuje telesný stres. Ak ste fajčiar a neustále trpíte tikmi, môžno je čas prestať fajčiť.

Iné príčiny zášklbov očí
Vo veľmi zriedkavých prípadoch znamenajú očné kŕče vážnejší zdravotný stav, ako:
• Poruchy lícneho nervu sú prejavom Tourettovho syndrómu
• Bellova obrna tiež napáda lícne nervy
• Blefaritída je zápal očných viečok

Kedy volať lekára
Príznaky bežných očných kŕčov by mali ustupovať v priebehu niekoľkých dní. Avšak, vyhľadajte lekársku pomoc:
• Ak problémy neustupujú ani po niekoľkých týždňoch
• Ostatné oblasti tváre začínajú byť tiež v kŕči
• Zášklby očí spôsobujú opuchy
• Vaše horné viečko začína vädnúť

ČÍTAJTE AJ: Čudná technika zvládania psychickej záťaže

Hlavne neprepadajte panike, pravdepodobne sa stačí poriadne vyspať. Zášklby očí sú len jedným z telesných signálov, ktoré naznačujú, že by ste si mali oddýchnuť a viac sa starať o svoj relax. V prípadoch, keď sú očné kŕče silné, až musíte zatvárať na dlhší čas viečka, obráťte sa na svojho očného lekára.

Autor: Maja