Prehnali ste to so šalátom? Iba živočíšne uhlie vás nezachráni

Strata imunity
Trestom za prejedanie sa býva aj strata imunity. Začína to poľahky drobnými bolesťami tráviacej sústavy. Pálenie záhy je prvá z nepríjemností. Je spôsobená spätným návratom kyslého obsahu žalúdka do hrtanu, ktorý kyselina nepríjemne dráždi.

Spúšťačom je hlavne alkohol, káva alebo tučné jedlo. Pálenie vyvolávajú aj sladké cukrovinky, pod ktorými sa cez Vianoce prelamujú stoly. Ak si nedokážete odriecť tieto jedlá, o ktorých viete, že vyvolávajú bolesti, skúste sódu bikarbónu.

Živočíšne uhlie
Hnačka dokáže človeka potrápiť predovšetkým pri prejedaní sa. Je to obrana tela. Rýchle chce vylúčiť toxíny alebo hniloby z tela von, aby mu nemohli škodiť. Ak máte hnačku, začnite okamžite uvažovať o diéte a nájdite niekde živočíšne uhlie, ktoré vám vyčistí a utlmí črevá.

Hoci to bude znieť ako trest, ak máte hnačku, vymeňte všetky koláče a údeniny za suché rožky, banány alebo zmes mrkvy a ryže. Hrozí vám riziko dehydratácie, treba myslieť na dostatočný príjem tekutín. Vymeňte teda víno za minerálku. Tu sú niektoré ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa problémov žalúdka a čriev.

Nech je vaša pokožka medzi sviatkami krásna a nie suchá!

Prestaňte už jesť, ľahnite si a zrelaxujte sa
Pomaly dýchajte. Nepite sýtené nápoje. Snažte sa odgrgnúť si. Navštívte toalety. Dajte si vankúš pod nohy. Pite bylinné čaje, ktoré podporujú trávenie, ako je napríklad zázvor alebo aloe vera. Podobné bylinné čaje, ktoré pomáhajú tráveniu sú mäta alebo harmančekový čaj.

Káva vám urobí ešte horšie
Ľahnite si aspoň na hodinu. Nerobte žiadne iné činnosti. Dýchajte pomaly a rovnomerne, počúvajte hudbu. Jedzte sušienky, sťahujú kyselinu zo žalúdka. Pite mlieko, môže neutralizovať kyseliny v žalúdku. Dajte si na brucho kocky ľadu, pomôžu znecitlivieť miesto bolesti.

Tri najčastejšie choroby, ktoré vás môžu "čapnúť" práve cez sviatky!

Skúste teplý kúpeľ a relaxáciu vo vani. Pohodlne sa posaďte, pritiahnite kolená k hrudníku a zostaňte pod vodou aspoň desať minút. Pomaly nohy vystierajte. Taktiež pomáha mierne preháňadlo na podporu pohybu čriev. Poznačte si všetky potraviny, ktoré pôsobia proti tráveniu. Niektorí ľudia sú citliví na surovú zeleninu a ovocie, a to aj v prípade, že je šupka odstránená.

Ak je vám skutočne veľmi zle od žalúdka, vyvarujte sa konzumácii kyslých látok, džúsov, alkoholu a korenených jedál. Zvážte aj dlhodobý stres ako možnú príčinu bolesti žalúdka a kŕčov. Snažte sa vyhnúť stresu čo najviac, precvičte si niektoré techniky zvládania stresu.

Autor: bb
Foto: profimedia