Prírodné drogy: Tieto zdvihnú v zime náladu!

Jeden deň túžime po krásnom sympaťákovi, ktorý by nás, aj naše okolie ohuroval krásou. Na druhý deň chceme zábavného usadlíka, aby sme sa v živote s fešákom nenudili. Na tretí deň potrebujeme zazobaného finančníka, rozprávkového princa na bielom koni s mešcom plným zlaťákov. Kto sa v tom má vyznať? Čo nás však dokáže v zime upokojiť a postaviť naše chaotické myšlienky na nohy?

V šálke a v pohári
V zime sa rýchlo zabúda na doporučený príjem zeleniny, hlavne keď je ponuka tej čerstvej značne obmedzená. Skúste preto doplniť chýbajúce palivo, vitamíny aj minerály zeleninovými šťavami. Skvele prečistia telo od toxínov a fungujú ako rýchla vzpruha.

Potrebujete povzbudiť a zahriať zároveň? Odpoveď nájdete v liečivých bylinkách. Sušená zmes zázvoru, ženšenu či škorice je perfektným základom pre čaj, čo do vás znova vleje silu.

Od konca devätnásteho storočia, kedy sa účinky čaju z rastliny yerba maté dostali z Južnej Ameriky aj do Európy, sa čaj maté postupne rozšíril aj v našich končinách. Jeho povzbudzujúce účinky a cenná zásoba vitamínov predurčili maté, aby sa stal nápojom číslo jeden v Argentíne. Šálka správne pripraveného maté vás tak osvieži a nadopuje minerálmi zároveň. Nehovoriac o tom, že podporuje trávenie a odbúrava prebytočné kilogramy.

Iste ste už o rastline ginkgo počuli, napokon ginkgo je jednou z najstarších liečivých rastlín na svete. Čaj z jeho listov má stimulujúce účinky, zlepšuje prekrvenie mozgu a posilňuje pamäť, rieši však aj závažnejšie ochorenia týkajúce sa astmy, pečene, obličiek a pľúc. Výťažky z ginkga sa používajú aj pri výrobe podporných tabliet na prekrvenie mozgu a zvýšenie aktivity, aké bežne dostať v každej lekárni. Dve denne počas niekoľkých dní a uvidíte, že vám učenie pôjde ako po masle.

Denná dávka tmavej čokolády pomáha redukovať symptómy syndrómu vyčerpanosti. Chronický syndróm vyčerpania je charakteristický predovšetkým ťažkou svalovou únavou vyvolanou psychickou záťažou.

Čokoláda s vysokým obsahom kakaa vplýva na vylučovanie serotonínu v mozgu, ktorý zlepšuje náladu. Okrem toho má čokoláda priaznivý vplyv napríklad na zníženie krvného tlaku.

Autor: Pipa