Proti opici aj proti únave: 8 rád, ktoré telo úžasne NAKOPNÚ

Po návrate z nočnej párty sa určite tešíte na vlastnú posteľ. Podložte si pod šiju ešte jeden vankúš navyše. Krv bude lepšie cirkulovať a telo nebude zadržiavať vodu. Okrem toho, vyvýšený vankúš vás prinúti spať na chrbte. Keby ste spali na boku, voda sa nahromadí vo viečkach a pod očami a vytvoria sa nepekné opuchy. Má to však jeden háčik, zrejme budete chrápať.

Zobudili ste sa s unavenými a opuchnutými viečkami či kruhmi pod očami? Ľahnite si na chrbát a na oči si priložte čerstvo nakrájané krúžky šalátovej uhorky z chladničky. Vydržte desať minút. Uhorka obsahuje účinnú látku kvercentín. Podobnú službu vám spravia aj vychladené gelové vrecúška. Pozor, ľadové kocky ani lyžička z mrazničky na viečka nepatrí!

Ide vám rozhodiť hlavu? Priložte si na čelo chladný uterák alebo vrecko s ľadom, ale zabalené do uteráka či vreckovky.

Aby vaše telo odbúralo alkohol, potrebuje dostatok kyslíka. Po prehýrenej noci preto rozhodne spite pri otvorenom okne. Ak na spánok nemáte pomyslenie, choďte sa ráno poprechádzať. Rýchla chôdza naštartuje krvný obeh aj metabolizmus. Keď je pekné počasie, zoberte si slnečné okuliare. Vaše oči budú totiž citlivejšie reagovať na svetlo a ostré slnko môže zosilniť bolesti hlavy.

Ste úplne rozbití? Ráno vypite pohár vlažnej vody s citrónom, ktorý vám pomôže odvodniť organizmus a vyhnať z neho toxíny. Vyplavia sa soli, ktoré spôsobujú hromadenie vody v tele. Potom celý deň pite veľa čistej vody. Vyhýbajte sa sóde a sýteným minerálkam, hoci sa vám žiadajú práve také. Bublinky vám žalúdok ešte viac podráždia.

Aromatické oleje v mäte stimulujú žlčník. Vylučujúcu sa žlč používa organizmus na strávenie tukov a zmierenie žalúdočných problémov. Čaj z mäty, zo sušenej či z čerstvej, pomáha tiež proti nadúvaniu. Ak je vám nevoľno alebo na vracanie, pomôže zázvorový čaj. Zázvor pôsobí protizápalovo a podporuje metabolizmus. Upokojuje črevá a zmierňuje nafukovanie. Vrecúško hotového čaju alebo čerstvo nakrájaný koreň zázvoru zalejte vriacou vodou. Po pár minútach vyberte a vypite.

Nakvapkajte si jednu lyžicu jablčného octu do jogurtu, smoothie alebo do fľaše s vodou. Pomôže žalúdku zotaviť sa a zmierňuje nadúvanie, ktoré často vyvoláva práve zvýšená konzumácia alkoholu. Dodá vám energiu, ktorá vám po prebdenej noci asi zrejme bude chýbať. Osvedčený trikom proti nevoľnosti je nakrájané jablko. Nemusíte ho zjesť, stačí ak mu budete privoniavať.

Ak máte po párty „žalúdok na vode“ a viete, že by ste predsa len mali niečo do neho dostať, ideálnym jedlom je čerstvý slepačí vývar alebo zeleninová polievka. Pomôžu aj nakladané uhorky či suché praclíky.