Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Signály, že uvoľňujete zrelé vajíčko

Reklama

Niektoré ženy sa ovulácie nevedia dočkať, pre iné je skôr časom sexuálneho pôstu – všetko závisí od toho, či sa túžia stať mamami, alebo naopak dieťa momentálne do ich plánov nezapadá. Ak sa vidíte v jednej z týchto skupín, čítajte ďalej! Zistite všetko o ovulácii.

Čo je ovulácia?
Ovulácia je pravidelné spontánne uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka. Deň ovulácie a jeden deň pred ňou je najlepší čas na oplodnenie – šanca, že otehotniete, je najvyššia v tomto období vášho cyklu. Za plodné dni sa však považujú už minimálne tri pred začiatkom ovulácie.

Počítajte
Ak máte pravidelnú menštruáciu a váš cyklus trvá 28 dní, ovuláciu si jednoducho vyrátate – prebieha zväčša v rozmedzí 13. a 15. dňa od prvého dňa vášho cyklu (čiže od začiatku menštruácie). Ak však váš cyklus nie je úplne pravidelný, mali by ste sa sústrediť skôr na iné metódy zisťovania ovulácie ako počítanie dní.

Sledujte hlien krčka maternice
Ovuláciu môžete odhadnúť aj podľa výzoru a hustoty hlienu krčka maternice – zatiaľ čo cez neplodné dni je ho menej, je hustý a sfarbený do biela, s blížiacimi sa plodnými dňami a ovuláciou redne, stáva sa priesvtným a kvalitou pripomína vaječný bielok. V období ovulácie hlien veľmi zredne a býva na oplodnenie najvhodnejší.

Merajte bazálnu teplotu
Bazálna teplota sa po ovulácii zvýši o 0,3 – 0,5 ºC. Ženy si merajú teplotu bazálnym teplomerom (môžete si ho kúpiť v lekárni) v konečníku, alebo vo vagíne. Nutné je merať ju každý deň v rovnakom čase, po minimálne šesťhodinovom spánku.

Táto metóda nie je zložitá, ale vyžaduje si trpezlivosť a poctivé zaznamenávanie nameraných údajov. Jej nevýhodou je, že teplota sa môže zvýšiť aj z iných príčin ako je ovulácia. Tak vás môže popliesť pri výpočte plodných dní, ktoré začínajú za normálnych okolností približne päť dní pred zvýšením teploty a trvajú ešte dva dni počas zvýšenia.

Otestujte sa
Najspoľahlivejšou metódou je ovulačný test, ktorý si môžete zakúpiť v lekárni. Pracuje na báze zistenia množstva luteinizačného hormónu, ktorého hladina sa prudko zvyšuje jeden-dva dni pred ovuláciou. Používa sa podobne ako tehotenský test (potrebujete vzorku svojho moču) a je spoľahlivý na 99 percent.

Preskúmajte svoje sliny
V lekárni si môžete zakúpiť aj miniatúrny mikroskop, pomocou ktorého uvidíte zväčšene svoje sliny – tak ako hustota hlienu krčka maternice, aj hustota slín sa mení v závislosti od ovulácie. Počas plodného obdobia majú sliny výrazne kryštalickú štruktúru.

Kombinujte
Ani jedna metóda nie je úplne stopercentná. Preto je vhodné ich navzájom kombinovať – test môžete použiť ako kontrolu, veď 99 percent je celkom slušná pravdepodobnosť. Postupne spoznáte svoj cyklus dokonale, a budete vedieť ovuláciu predvídať ľahšie.

Autor: Lea

Vyberáme pre vás niečo PLUS