Skutočne pomáha mrkva našim očiam?
7. 4. 2013, 7:30
Aj vás určite babičky v detstve poúčali, aby ste jedli mrkvu pre lepší zrak. A vy pravdepodobne robíte to isté s vašimi deťmi. Mrkva je rozhodne zdravá zelenina s množstvom prospešných vitamínov.
Avšak, nie je v moci mrkvy, aby vám až toľko vylepšila zrak, ako si myslíte. Živiny a vitamíny v nej hrajú pomocnú úlohu pri prevencii niektorých typov očných ochorení, čo by v konečnom dôsledku mohlo trochu ochrániť oči pred stratou zraku.
Prevencia
Medzi priaznivé vitamíny, nachádzajúce sa v mrkve patrí vitamín A, C, E, rovnako ako luteín a zinok. Všetky tieto živiny znižujú až o 25% riziko pokročilého poškodenia makuly, čo môže spôsobiť trvalú stratu zraku. Ak máte v rodinnej anamnéze ochorenie oka, lekár vám môže odporučiť doplnok výživy s obsahom látok, ktoré sa nachádzajú aj v mrkve.
Ošetrenie
Niektoré očné choroby sa objavujú už v detstve, neliečené a zanedbané môžu zvýšiť riziko ohrozenia oka. V takýchto prípadoch sa odporúča užívať vysoké dávky vitamínu A, ktorý spomaľuje mnohé chorobné procesy zraku. Aj keď mrkva obsahuje vitamín A, neposkytuje také vysoké dávky potrebné na liečbu.
Mrkva poskytuje živiny, ktoré môžu pomôcť predchádzať určitým očným ochoreniam. Nespoliehajte sa teda iba na mrkvu, ak máte starosti so zrakom. Navštívte očného lekára. Niektoré diagnózy ťažko vyriešite iba prostredníctvom stravy.
Autor: Lena
Tip: Mnoho stúpencov východnej medicíny verí, že toxíny môžeme z tela vypotiť aj cez nohy. Existuje niekoľko detoxikačných metód, jedna používa špeciálne podložky, iná iónové detoxikačné vaničky. Oba druhy majú údajne na telo upokojujúce a revitalizujúce účinky. Viac o tom, ako sa zbaviť toxínov z tela cez nohy, sa dozviete kliknutím SEM.
