Smrdí vám z úst? Môžu sa za tým skrývať aj vážne zdravotné problémy

Mnohí ľudia ani netušia, že im z úst vanie nepríjemná aróma. Často si to všimnú až vtedy, keď sa pri rozhovore ostatní od nich odvracajú alebo s nimi komunikujú z bezpečnej vzdialenosti.

Muži vydržia viac
Halitóza čiže zápach z úst trápi každého štvrtého človeka. Hoci nie je príjemný, väčšinou býva neškodný. Na druhej strane môže negatívne ovplyvniť kariéru alebo byť príčinou rozchodu. Až tri štvrtiny žien totiž považujú páchnuci dych u partnera za rovnako odporný ako pach potu či špina pod nechtami. Muži sú tolerantnejší: nevábny dych partnerky prekáža iba každému druhému.

Otestujte sa
A čo váš dych? Urobte si minitest ako televízny Mr. Bean, keď sa chystal na uvítanie kráľovnej. Dýchnite si do dlane a ovoňajte. Pána Fazuľu zachránil ústny deodorant, ktorý našťastie mal vo vrecku. Sprej či žuvačka zápach zamaskujú iba na chvíľu, no problém nevyriešia. Ak váš dych nie je žiadna sláva, nehanbite sa navštíviť stomatológa. Diagnostika zápachu z úst sa robí tzv. halimetrom.

Tri stupne intenzity
Meria sa vzdialenosť medzi pacientom a lekárom.
1. stupeň: zápach cítiť pri priblížení na 10 cm
2. stupeň: zápach cítiť na vzdialenosť 30 cm
3. stupeň: zápach cítiť na vzdialenosť 1 meter

Nemusí to byť z jedla
Smradľavý dych po zjedení cesnaku, cibule či kapusty je normálny a dočasný. Keď vám však z úst zapácha stále a bez ohľadu na to, čo ste zjedli, na vine nemusí byť nedostatočná ústna hygiena či pokazený zub, ale aj zdravotné problémy. Ak zdroj zápachu nezistí stomatológ ani otorinolaryngológ, nasleduje interné vyšetrenie. Neprepadajte však panike, príčina 85 až 90 percent prípadov halitózy sa skrýva v ústnej dutine.

Smradľavé potvorky
Najčastejšou príčinou halitózy je bakteriálny povlak jazyka. Zatiaľ je známych 880 až 1 000 druhov baktérií, ktoré spôsobujú zápach z úst. Nachádzajú sa na slizniciach, pod zubným povlakom i medzi zubami. Až 50 percent ústnych baktérií môže prežívať v povlaku jazyka. Živia sa zvyškami potravy, a keď majú vhodné podmienky, napríklad pri nedostatočnej ústnej hygiene, vylučujú prchavé sírnaté zlúčeniny, ktoré smrdia ako skazené vajcia.

Zvlhčujte ústa
Prirodzeným čističom ústnej dutiny sú sliny. Ak máte sucho v ústach, zápach vyvolaný baktériami sa zosilňuje, pretože sliny obsahujú kyslík, ktorý baktérie neznášajú. Pomôže, ak budete nielen pravidelne piť, ale aj zvlhčovať ústa. Dobrým pomocníkom sú žuvačky bez cukru, ktoré podporujú tvorbu slín a prekryjú zápach.

Najčastejšie príčiny
 
... v ústach
* nedostatočná ústna a zubná hygiena
* povlak na jazyku
* zápal ďasien (gingivitída)
* zápal závesného aparátu zuba (parodontitída)
* zle padnúca zubná náhrada
* zanedbaná protéza
* abscesy v ústach

... mimo úst
* zápal prinosových dutín, mandlí a hrdla
* ochorenia hrtanu, dýchacích ciest a pľúc
* poruchy trávenia a choroby tráviacej sústavy
* ochorenie pečene a obličiek, diabetes
* sucho v ústach z nedostatku tekutín alebo zníženej tvorby slín
* zlá životospráva, nadváha, drastické diéty
* stres, chrápanie, nedostatok pohybu a spánku
* fajčenie, alkohol, niektoré lieky

Prvá pomoc
* Tradičné, ale trocha nepraktické: požujete kúsok petržlenovej vňate, kôpru alebo lístok mäty.
* Moderné a do kabelky: miniatúrny ústny sprej, silné žuvačky alebo žuvacie cukríky s mentolom.
* Zaujímavé: Vyskúšajte pastilky s chlorofylom. Rastlinné zelené farbivo absorbuje pachy, dezinfikuje a brzdí tvorbu zapáchajúcich látok v tráviacej sústave.

Trvalejšie riešenia
* Jedzte menej sladkostí, pretože baktérie v ústach majú rady cukor.
* Dodržiavajte pitný režim, obmedzte fajčenie a alkohol.
* Obmedzte kávu, pretože obsahuje kyseliny, ktoré podporujú množenie baktérií v ústach.
* Najmenej dvakrát denne si čistite zuby kefkou a povrch jazyka špeciálnou škrabkou.
* Používajte dentálnu niť a medzizubné kefky.
* Pravidelne choďte k dentálnej hygieničke na dôkladné vyčistenie okolia zubov a ďasien.