Ako sa prejavuje stres?
Častým spúšťačom stresu sú každodenne starosti bežného života. Niekedy je toho na nás proste veľa a musíme riešiť viacero a nie vždy príjemných veci naraz. Neľútostná povaha stresu si môže vybrať daň na vašom zdraví, ak ho nezačnete zvládať. Bežné príznaky chronického stresu sa častokrát objavia vo vašom živote ako problémy so spánkom, časté bolesti hlavy a zhoršené trávenie.
Zdroj: Shutterstock
Navyše dlhodobé vystavenie stresu môže viesť k vážnym zdravotným stavom, ako je depresia a vysoký krvný tlak. Môžete však podniknúť proaktívne kroky na zvládnutie úrovne stresu a zníženie rizika týchto zdravotných problémov.
