Tik v oku: Treba sa báť?

Zo stresu a únavy
Jednou z najčastejších príčin očných „zášklbov“ je stres a napätie, čiže ide o neurotické záležitosti. Často sa objavuje tento problém, ak človek prechádza práve psychicky náročným obdobím alebo traumou. S tým neraz súvisí aj nedostatok spánku, teda zvýšená únava a preťaženie očí, čo je ďalšia príčina tikov v oku. Niekedy pomôže len dostatočne sa vyspať a tikanie pominie. Spánok pomáha tiež zmierniť stres a napätie.

Chýbajúce minerály a vitamíny
Okrem psychických záležitostí a zanedbaného spánku sa ale tik v oku môže objaviť aj z ďalších príčin. Jednou z pomerne bežných je chýbajúci horčík a vitamíny skupiny B. Tieto látky sa preto odporúčajú užívať u ľudí, ktorí mávajú s tikaním v oku problémy.

Vážnejšie príčiny
Niekedy však tikanie v oku len tak nepominie a môže byť signálom, že s naším telom niečo nie je v poriadku. Obzvlášť, ak sa k tiku pridružia aj iné prejavy ako hnisanie, opuchy, citlivosť na svetlo, bolestivosť a podobne. U niektorých ľudí je to aj prejav blížiacej sa migrény. Tiky niekedy spôsobuje aj zúžená cieva v okolí oka alebo iné očné ochorenie. Tik v oku môže byť aj jedným z prvých signálov sklerózy multiplex. V prípade, že vás tikanie neustále trápi, alebo máte aj iné príznaky, je namieste navštíviť očného lekára prípadne aj neurológa. V drvivej väčšine prípadov sú ale tiky v oku len odpoveďou tela na stres a nadmerné napätie.

Ako si pomôcť?
Ak vás trápi „tikajúce“ viečko, skúste sa upokojiť, uvoľniť a dbajte aj na dostatok tekutín. Môžete siahnuť aj po spomínaných výživových doplnkoch, horčíku a vitamíne B. Lepšie je však získavať tieto látky priamo zo stravy, pretože tak sa lepšie vstrebávajú. Vo výžive sa preto zamerajte na celozrnné produkty, mäso, zeleninu i orechy a semienka. Pokiaľ máte náročnú prácu alebo ste pod veľkým tlakom, možno by to chcelo dovolenku a nachvíľku skutočne vypnúť. Stres a napätie totiž dokážu napáchať na našom tele oveľa väčšie škody ako len otravné tikanie v oku.

Autor: Mária