Top 7 zabijakov kvasiniek. Čo na ne najlepšie zaberá?

Parazitujúca kvasinka Candida albicans je mimoriadne vitálna. Najčastejšie sa usadí v črevách, pohlavných orgánoch, na koži, slizniciach a v ústnej dutine. Neliečená infekcia oslabí imunitný systém a krvným obehom sa rozšíri do celého organizmu. Keď si vás táto nepríjemná kvasinka vybrala za hostiteľa, čo najrýchlejšie sa jej zbavte. Okrem užívania liekov zmeňte aj zloženie stravy.

Najsilnejší zabijak kvasiniek je cesnak, ktorý ich nielen likviduje, ale súčasne obnovuje zdravú črevnú mikroflóru. Denne zjedzte 2 až 4 strúčiky. Ak vás cesnak páli v žalúdku, pokvapkajte ho olivovým olejom alebo jedzte viac surovej cibule.

Zeleninu môžete jesť, koľko chcete, mali by to však byť druhy, ktoré obsahujú čo najmenej sacharidov, ako je špargľa, cuketa, brokolica, kapusta, rajčiny, uhorky, ružičkový a hlávkový kel, reďkovka, špenát, cibuľa, baklažán či zeler. Olivový olej Niektoré za studena lisované oleje, napríklad olivový, ľanový a avokádový, obsahujú polyfenoly - antioxidanty, ktoré pomáhajú v boji s kvasinkovou infekciou.

Jediný povolený typ octu v protikvasinkovej diéte, pretože obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú hubiť kvasinky. Používajte ho do šalátov i do varenia.

Zázvor obsahuje gingerol, ktorý má fungicídne účinky. Škorica poškodzuje bunky kvasiniek, čím zabraňuje ich množeniu. Bez obáv ochucujte aj čiernym a kajenským korením, kôprom, oreganom, rozmarínom, tymianom, paprikou či kurkumou.

Obsahuje kyselinu kaprylovú, ktorá v bunkových stenách kvasiniek vytvára dierky. Kvasinky začnú odumierať a prestanú sa množiť. Odporúčané množstvo: 2 lyžice denne.

Dopĺňajte bielkoviny
Ak nie ste vegetariánka ani vegánka, mäso neobmedzujte, ale uprednostnite kuracie a morčacie. Skvelé sú aj ryby a nezabudnite ani na vajíčka. Z mliečnych výrobkov smiete jesť kefír, biely jogurt a maslo.