Top strava proti celulitíde: Neklameme!

Darmo budete na svojom tele aplikovať nákladné procedúry, ak nezmeníte škodlivé stravovacie návyky. Okrem zvýšeného príjmu tukov, či sladkých pokrmov, môžu celulitídu podporiť aj zdanlivo nevinné pochutiny.

V prvom rade sa vzdajte soli, cukru, alkoholu, fast foodov, kávy a všetkého vysmážaného. Práve ony totiž spôsobujú zvýšené zadržiavanie vody v bunkách.

Nahraďte ich zdravými variantmi jedál, ktoré bunky naopak posilnia. Celozrnné pečivo, mrkva, jogurt, kefír, avokádo, papája, či ružičkový kel sú vďaka svojmu obsahu látok schopných požierať tuk tou najsprávnejšou voľbou.

Vhodná strava pre peknú pokožku
Je jasné, že treba zmeniť jedálníček. Musíte obzvlášť obmedziť údeniny, tučné a presolené syry, biele pečivo, klasický cukor. Tieto potraviny totiž ukladajú v tele škodliviny, okamžite sa vám zrýchli vaše energetické spaľovanie.

Výbornými potravinami je všetko zo zdravej výživy ako celozrnné pečivo, sója, kuracie mäso, zakysané mliečne výrobky, ryža, morské ryby, orechy. Viac ako 60% denného príjmu by mala tvoriť zelenina a ovocie. Tá prečisťuje telo od odpadových látok.

Pite čaje
Dôležitý je aj príjem tekutín, ktorý hrá jednu z prirodzených úloh v boji s celulitídou. Akú vodu však zvoliť? Tekutiny treba vedieť mixovať. Striedajte minerálnu vodu s bylinkovými čajmi. Samozrejme, nesladenými.

Odborníci na výživu tvrdia, že neexistuje špeciálna anticelulitídová strava. Zhadzujeme nielen tuk, ale zbavujeme sa hlavne škodlivín. Je to dlhá cesta a do cieľa dobehnú len tí vytrvalí. Treba postupovať opatrne, žiadne radikálne kroky. Inak nebude úspech trvalý.

Dostatočne pite aspoň tri litre tekutín denne. Vhodné sú najmä minerálne vody s obsahom sodíka a bylinkové čaje.

Autor: Paťa