Tri najhoršie polievky na chudnutie

Ak totiž sledujete svoju váhu, polievka môže byť aj nečakaná záťaž organizmus prázdnymi kalóriami, čo bráni odplaveniu tuku z tela. Neznamená to, že sa budete musieť vzdať svojej obľúbenej polievky v tomto chladnom počasí. Len sa vyhnite týmto trom kalorickým druhom a zvoľte si ich zdravšie alternatívy.

1. Rybacia polievka s mušlami: Celkom robustná rybacia polievka, svojím obsahom vedie rebríček s 230 kalóriami v jednej porcii! Obsahuje až 13 g tuku a 890 mg sodíka. Navyše, každý si rád pridá, pretože je to delikatesa. No ak zjete za sebou dva taniere, do tela sa vám dostane až 1780 mg sodíka.

2. Zemiaková polievka: Zemiaková polievka môže byť zdravá, ale je často robená na krémovom základe namiesto vývaru, čo znamená, že rovnako ako rybacia polievka, obsahuje aj táto veľa kalórií a nasýtených tukov.

3. Brokolicová so syrom: Polievka s použitím brokolice ako základ? Zdravé! Ale nie celkom. Väčšina reštaurácií miluje verziu, vložiť pár hlavičiek brokolice na tanier a utopiť ich v neskutočnom množstve rozpusteného syra. O chudnutí nemôže byť vtedy ani reč.

Skúste jednu z nasledujúcich alternatív:

Hubová polievka s jačmeňom: Tento nízkokalorický recept ponúka dostatok zeleniny, rovnako ako jačmeňa, aby jedlo bolo výdatné a naplnilo vás.

Paradajková s mrkvou: Ak je vám statočne zima a chcete vyskúšať chladenú polievku namiesto horúcej, skúste túto chuťovku.

Kuracie mäso, cuketa a zemiaková polievka z vývaru: Pre dni, kedy chcete mať z polievky viac ako tekutú desiatu, ponúkame niečo výnimočne zdravé a chutné. Táto polievka je nabitá rozličnými príchuťami a určite poteší aj gurmána. Kura a zemiaky vás zasýtia, cuketa poskytne porciu zeleniny.

Autor: Sisa